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初二年级体育教案集,高二体育跳远教案集,五年级体育教案集下载,初二年级体育教学措施

发布时间:2014-10-08 来源:二分pk10技巧

第一篇:初二年级体育教案集

第 1 周 第 1 次课教案总 1 次 教材 教 学 目 标 教学 过程 一、 中学生广播操 二、素质练习 认知目标:学生能熟记并说出各节操的名称。

技能目标:学生能基本掌握动作要求,跟上节奏练习。

情感目标:学生能自我评价,认真听讲、看示范,积极模仿、积极练习 教学 内容 时 间 练习 次数 教 师 活 动 学 生 活 动 一 常规 准 备 一、体育委员整队,报告人 数。

二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容 和任务。

1、 “∞”字形走 2、徒手操: 一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分 1、 “∞” 字形走 如图 (二) 4*8 ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000 10` 部 分 二 各关 节活 动 (1) 肩部运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 (5) 全身运动 (6) 活动膝、踝、腕 关节 基 本 部 分 一广播 操 一、预备节 二、热身运动 三、上肢运动 四、胸部运动 五、全身运动 六、踢腿运动 七、跑跳运动 八、整理运动 一、学生成四列队形 二、认真看示范 三、跟老师一起做 四、自己练习 五、集体练习 要求:动作到位。 广播操 基 本 部 分 二 素质 教法:

1.教师讲解动作要领,学生 根据教师要求练习。

2.学生练习:

(1)徒手模仿练习 (2)完整动作练习 3.纠正错误动作。 ???????? ???????? ???????? ???????? ? 二、学生用自备绳。

三、 30`跳绳两次中间休 息 2` 二 1 讲解要求和内容 2 组织学生练习 内容{跳绳} 要求:原队形,认真练 习。 一 整理 放松 结 束 部 分 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求:

放松、调整呼吸 三、师生再见 二 小结 5` 实 施 情 况 记 载 班级 日期 好多同学动作都忘了。 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 录音机一台 第 1 周 第 2 次课教案总 2 次 教材 教 学 目 标 教学 过程 1、障碍跑; 2、接力游戏 认知目标:学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。

技能目标:学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物,用“跨步式” 跨过一定高度的水平障碍。

情感目标:培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。

教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 一 常规 准 备 部 分 二 队 列 队 形 一、体育委员整队,报告人 数。

二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容 和任务。

四、 教师讲解队列、 队形练习的内 容和要求。并口令指挥。

1、 稍息、立正、看齐、报数 等。

2、 二 列 横 队 — — 四 列 横 队 ——还原 要求:通过练习,培养学生高 度的组织纪律性和注意力。

3、并裂、分合队形练习 10` 一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分 1、 “∞” 字形走 如图 (二) 4*8 ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000 基 本 部 分 一障碍 跑 一、障碍跑练习 1、 教师讲解要求 练习要求:

1、 学生认真听讲 2、 尊守规则 3、 积极练习 学生练习图: 20 基 本 部 分 二 素质 一、教师讲解练习要求。

二、组织学生练习 四、参与练习并巡回指导。

(跳绳。小推车) 10 二、1、学生分成八小组 2、各组在小组长带领 下认真完成练习任务。

(跳绳 50/3、小推车 10 米 /3) 一 整理 放松 结 束 部 分 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求:

放松、调整呼吸 三、师生再见 二 小结 5` 实 施 情 况 记 载 班级 日期 学生认真练习。 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度 35 %心率 140 次/分 垫子八块 第 2 周 第 1 次课教案总 3 次 教材 教 学 目 标 教学 过程 一、 中学生广播操 [9 复习] 二、素质练习 认知目标:学生能熟记并说出各节操的名称。

技能目标:学生能基本掌握动作要求,跟上节奏练习。

情感目标:学生能自我评价,认真听讲、看示范,积极模仿、积极练习 教学 内容 时 间 练习 次数 教 师 活 动 学 生 活 动 一 常规 准 备 五、体育委员整队,报告人 数。

六、师生相互问好。

七、老师宣布本课主要内容 和任务。

1、 “∞”字形走 2、徒手操: 一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分 1、 “∞” 字形走 如图 (二) 4*8 ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000 10` 部 分 二 各关 节活 动 (1) 肩部运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 (5) 全身运动 (6) 活动膝、踝、腕 关节 基 本 部 分 一广播 操 一、整理运动 二复习各节操 一、学生成四列队形 二、认真看示范 三、跟老师一起做 四、自己练习 五、集体练习 要求:动作到位。 广播操 基 本 部 分 二 素质 教法:

1.教师讲解动作要领,学生 根据教师要求练习。

2.学生练习:

(1)徒手模仿练习 (2)完整动作练习 3.纠正错误动作。

4.跟音乐做。 ???????? ???????? ???????? ???????? ? 二、学生用自备绳。

三、30`跳绳两次中间休 息 2` 二 1 讲解要求和内容 2 组织学生练习 内容{跳绳} 要求:原队形,认真练 习。 一 整理 放松 结 束 部 分 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求:

放松、调整呼吸 三、师生再见 二 小结 5` 实 施 情 况 记 载 班级 日期 少数学生动作不协调。 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度 35 %心率 140 次/分 录音机一台 第 2 周 第 2 次课教案总 4 次 教材 教 学 目 标 教学 过程 一、广播操[复习全套] 二、素质练习[跳绳] 认知目标:学生能熟记各节操名并和动作联系起来。

技能目标:学生能基本掌握动作要求,跟上音乐练习。

情感目标:学生能自我评价,认真听讲、看示范,积极模仿、积极练习。

教学 内容 时 间 练习 次数 教 师 活 动 学 生 活 动 一 常规 准 备 八、体育委员整队,报告人 数。

九、师生相互问好。

十、老师宣布本课主要内容 和任务。 一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分 二、学生成体操队形。

4*8 2、徒手操:

部 分 二 各关 节活 动 (7) 肩部运动 (8) 扩胸运动 (9) 体侧运动 (10) 体转运动 10` (11) 全身运动 (12) 活动膝、踝、腕 关节 ???????? ???????? ???????? ???????? ? 一、学生成四列队形 二、认真看示范 三、跟老师一起做 四、自己练习 五、跟音乐集体练习 要求:动作到位。 基 本 部 分 一广播 操 [青春的 活力] 一、中学生广播操[全套]。

预备节 1 热身运动 2 上肢运动 3 胸部运动 4 腰部运动 5 全身运动 6 踢腿运动 7 跑跳运动 8 整理运动 若 干 次 广播操 基 本 部 分 二 素质 教法:

1.教师讲解动作要领,学生 根据教师要求练习。

2.学生练习:

(1)徒手模仿练习 (2)完整动作练习 3.纠正错误动作。

4.跟音乐做。 25` ???????? ???????? ???????? ???????? ? 二、学生用自备绳。

三、 30`跳绳两次中间休 息 2` 3次 二 1 讲解要求和内容 2 组织学生练习 内容{跳绳} 5` 要求:原队形,认真练 习。 一 整理 放松 结 束 部 分 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求:

放松、调整呼吸 三、师生再见 二 小结 5` 实 施 情 况 记 载 班级 日期 动作比较整齐。 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度 35 %心率 140 次/分 录音机一台 绳子自己带 第 3 周 第 1 次课教案总 5 次 教材 教 学 目 标 教学 过程 准 备 部 分 一 常规 十一、 体育委员整队, 报告 人数。

十二、 师生相互问好。

十三、 老 师宣布 本课主 要 内容和任务。

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分。

跳 呼 跳 啦 鼠 圈 一、600~800 米的跑走交替 二、游戏与韵律舞蹈《友谊花开万里香》 认知目标:学生知道正确的跑步姿势。

技能目标:使学生掌握正确的跑姿,提高长跑成绩和学生的协调性。

情感目标:学生能自我评价,认真听讲、 、积极练习。

教学 内容 时 间 练习 次数 教 师 活 动 学 生 活 动 二 游戏 二、 兴趣练习 1、 教师讲解要求,学生 自带器材自己练习。

2、 教师参与练习。 4*8 10` 蹦 蹦 球 跳 绳 组织形式:

基 本 部 分 教法;教师讲解动作要求,并 指挥队伍进行练习。

一、 跑的 练习 一:600~800 米的跑走交替 动作要领:臂摆动协调,呼吸 均匀 若 干 次 组织形式:

二 游戏 二:游戏《传实心球》 1 头上传实心球 2 跨下传实心球迷 25` 基 本 部 分 三 舞蹈 三:韵律舞蹈 《友谊花开万里香》 讲解要求参与练习 组织形式 5` 2次 教法:

教师指挥, 并进行纠正; 要求:

练习整齐, 听音乐练习; 一 整理 放松 结 束 部 分 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求:

放松、调整呼吸 三、师生再见 二 小结 5` 实 施 情 况 记 载 班级 日期 学生积极性高,认真练习。 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度 35 %心率 140 次/分 录音机一台 第 3 周 第 2 次课教案总 6 次 教材 教 学 目 标 教学 过程 一、投掷 二、篮球 认知目标:学生知道双手向前掷实心球和双手胸前传球的技术。

技能目标:使学生基本撑握双手胸前持球、站立姿势及传球的技术要球。

情感目标:学生能自我评价,认真听讲、 、积极练习。

教学 内容 时 间 练习 次数 教 师 活 动 学 生 活 动 一 常规 准 备 部 分 二 准备操 十四、 体育委员整队, 报告 人数。

十五、 师生相互问好。

十六、 老 师宣布 本课主 要 内容和任务。

四、慢跑 一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分。

××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000 10` 1、 四肢运动 2、 胸部运动 3、 踢腿运动 4、 体侧运动 5、 体转运动 6、 跳跃运动 4*8 组织形式:

基 本 部 分 一、 掷实心 球 一、掷实心球 1、 教师讲解并示范{抛、掷、 推三种动作的主要区别} 2、 组织学生练习 3、 及时纠正错误。

若 干 次 二、 篮球 基 本 部 二、原地双手胸前传接球 1、 教师统一指挥,原地徒手 做两手向下甩腕和向前 传接球的模仿练习。

2、 二人一球的练习 3、 三人一球的练习 4、 四人一球的练习 5、 一组经球的练习 注意及时纠错。 学生练习图:

25` 分 5` 2次 一 整理 放松 结 束 部 分 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求:

放松、调整呼吸 三、师生再见 二 小结 5` 实 施 情 况 记 载 班级 日期 基本达到要求 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度 35 %心率 140 次/分 篮球自己带 第 4 周 第 1 次课教案总 7 次 教材 教 学 目 标 教学 过程 一、篮球 [原地双手胸前传、接球] 二、游戏[拦截“飞毛腿”] 认知目标:学生能记住原地双手胸前传、接球的动作要点和学习方法。

技能目标:学生能体验并能掌握双手胸前传、接球并使球传的远、传得准。

情感目标:学生愉快伯接受教师的指导,自觉主动的学练,快乐的与同伴配合。

教学 内容 时 间 练习 次数 教 师 活 动 学 生 活 动 准 备 部 分 一 常规 十七、 体育委员整队, 报告 人数。

十八、 师生相互问好。

十九、 老 师宣布 本课主 要 内容和任务。

二、1 熟悉球性练习 分成四个小组, 由小组长带领 各小组的同学进行练习。

A、抛、接球 B、双手指拨球 C、球绕体练习 D、跨下传接球练习 E、各组自由练习 10` 一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 练习图 二 球性练 习 按老师要求四个小组各组 员配合组长去做好熟悉球 性的练习。 一、学习原地双手胸前传接 球 一、 原地双 手胸 前传 接球 基 本 部 分 1、 组织学生看挂图 2、 教师示范 3、 组织学生练习 4、 教师巡回指导 25` 5、集中点拨,运用对比方式 进行比较,传接球的动 作。 6、教师对掌握差一点的同 学进行辅导。 1、 同学们观看挂图 2、 认真观看教师示范。

3、 同学们分组进行练习。

4、 观看教师的对比示范/ 5、 按个人情况进行组合练 习。

6、 接受教师的帮助。

同学们之间可以是多人 的、 多角度的进行传接球练 习, 同学进行多人的传球练 习。 在比赛中的特殊情况, 机动灵 活的运用 教师巡回指导和评比。

基 1、 讲解游戏名称 本 部 分 游戏 “拦截飞毛腿” 2、 游戏方法 将学生分成四组,每组围 成一道约 6 米的圆周,选 择两位同学进入圈子内 作为拦截者,其它同学采 5` 用原地双手传接球,谁传 球被拦截或没接住球谁 进圈替代拦截者,依次进 行。

3、组织同学练习,教师参与。 传接球图 若 干 次 1、 听老师讲游戏的名称与 方法。 2、同学分组练习。 一 整理 放松 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 三、师生再见 二 小结 5` 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。

2 集中汇报。

3 男生第二组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求:

放松、调整呼吸 预计 负荷 练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 篮球 20 只 实 施 情 况 记 载 班级 日期 学生认真练习。 场 地 器 材 第 4 周 第 2 次课教案总 8 次 教材 教 学 目 标 教学 过程 一、蹲撑,前滚翻成蹲立 二、免子舞 认知目标:学生知道前滚的动作要领,并了解免子舞的练习方法。

技能目标:学生能初步掌握前滚翻动作,能做到滚翻圆滑成直线。

情感目标:培养学生自觉遵守规则的竟争意识,增强乐感,提高审美观念。

教学 内容 时 间 练习 次数 教 师 活 动 学 生 活 动 一 常规 准 备 部 分 二 游戏 二十、 体育委员整队, 报告 人数。

二十一、 师生相互问好。

二十二、 老师宣布本课 主要内容和任务。 一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分。

二、1 学生分成四队 2 各组在小组长带领下 开始活动。

要求:注意力集中,认真练 习。

10` 三、“找朋友” 规则:看谁反应快又准。

教法:1、讲解方法和规则。

2、哨音、口令指挥练 习。

四、徒手操练习 1、 头部运动 2、 上肢运动 3、 体转运动 4、 全身运动 5、 跳跃运动 6、 整理运动 一、学习前滚翻 动作要领:两脚蹬地,后脑、 肩、背、臀、腿依次着地,迅 速团身滚翻起。

1、 垫上滚翻 2、 完整技术练习 教法:1、结合看图,自己练 习。

1. 4*8 一前滚 翻 基 本 部 分 组织形式: 若 干 次 基 本 部 分 二、 免子舞 2、 “球”“正方体”实物示范 、 滚动, 并要求学生积极回答问 题。

3、 示范讲解完整动作。

4、 学生练习,廵回指导。

5、 小组集中讲评。

6、 小组竟赛、总结。

二、免子舞 教法:1、讲解、示范动作。

2、教师带领学生口令 下练习。

3、集中讲评,提出注 意事项。

4、教师口令提示,并 音乐伴奏练习。

5、指导学生两手可任 意摆动音乐伴奏下练习。 25` 5` 各组长带到指定地点成密 集队形站好。

要求:动作认真,团结协作 学法:1 学生结合挂图,自 由练习。

2 按老师要求认真有 序练习, 并乐意接受教师指 导。

3 小组正误对比练习。

4 各小认真负责地评 估各自的动作质量并打分。

选派代表参加竟赛。

二队形同上 2次 学法:1 认真听、看、模仿。

2 按要求慢节拍练习。

3 听口令练习。

4 听音乐口令提示练习。

5 音乐伴奏,两手可任意摆 动练习。 一 整理 放松 结 束 部 分 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求:

放松、调整呼吸 三、师生再见 二 小结 5` 实 施 情 况 记 载 班级 日期 学生基本达到要求。 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度 35 %心率 140 次/分 垫子 9 块 第 5 周 第 1 次课教案总 9 次 教材 教 学 目 标 教学 过程 一、技巧:前滚翻 认知目标:学生知道前滚翻的动作要领及动作的的基本练习方法。

技能目标:学生能做好前滚翻动作,并能在此基础上创新多种滚翻练习形式。

情感目标:培养学生自觉积极参与练习,在愉悦中掌握技能,学会健身方法。

教学 内容 时 间 练习 次数 教 师 活 动 学 生 活 动 一 常规 准 备 部 分 二十三、 体育委员整队, 报告人数。

二十四、 师生相互问好。

二十五、 老师宣布本课 主要内容和任务。

二十六、 游戏 “小刺猥” 1、 教师讲解游戏方法规则, 并分组安排活动场区。

2、 教师巡视。

五、 教师讲解示范并口令组织 学生练习。

10` 一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求:注意力集中,活动充 分。

二、学生分组练习。

4*8 二 游戏 三. 徒手 操 男 女 三、学生听口令认真练习。

××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000 一前滚 翻 基 本 部 分 一、前滚翻 1、 前后滚动练习 2、 前滚翻 3、 创设滚翻动作练习法。

(1) 教师讲解示范动 作要点。

(2) 教师通过提问方 式让学生明确 “团身”和“依 次着地” 的意义。 组织形式: 若 干 次 基 本 部 分 讲解示范保护与帮助的方法 与自我保护法 (3) 教师讲解示范前 滚翻动作要领。

(4) 教师集体与个别 纠正错误动作 (5) 在学生较熟练的 基础上提出创新 要求。 25` 5` 二、 游戏 “障碍 接力” 二 1、教师讲解游戏方法、规 则及要求。

2、裁判胜负 1、 学生认真听教师讲解, 并能做到边听边看边思 考,积极回答提出的问 题。

2、 学生二人一组在一张垫 子上同时做前后滚动练 习。

3、 学生学习保护与帮助的 方法并在保护与帮助下 做前滚翻练习。

4、 每组学生举一反三,创 新其它滚翻动作并分组 表演。

二组织学生分成四小组 2次 一 整理 放松 结 束 部 分 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我评 估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求:

放松、调整呼吸 三、师生再见 二 小结 5` 实 施 情 况 记 载 班级 日期 学生基本达到要求。 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度 35 %心率 140 次/分 垫子 9 块 第 5 周 第 2 次课教案总 10 次 重点 教材 1、跑走交替 1000-1500 米 难点 教 学 目 标 教学 过程 准 呼吸与步伐协调。

不屏气或用嘴呼吸。 认知目标:学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高跑的能力的作用。

技能目标: 学生能用鼻进行呼吸,并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。

情感目标:学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配,坚持跑完规定距离。

时 间 次 数 教学内容 一 常规 教 师 活 动 学 生 活 一、队列如图示 动 教师个人修改意见 备 二十七、 体育委员整队, 报告人数。

二十八、 师生相互问好。

二十九、 老师宣布本课 主要内容和任务。

四、慢跑 400 米 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图:

1、 学 生 听 清 要 求 和 规 则。

2、 认真练习动作到位。 部 五、徒手操; 二、徒手操 分 1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动 ` 4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 教学 过程 教学内容 跑 走 交 替 1500 米 教 师 活 动 时 间 学 生 活 学生练习图: 动 次 数 教师个人修改意见 一 1、教师讲解练习要求。

2、原地摆臂配合呼吸方法 的练习。

3、 原 地 跑 步 配 合 呼 吸 节 奏 的练习 4、 匀速跑 60-80 米。

5、 跑走交替练习 走 跑 跑 走 基 走 ` 本 跑 部 分 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人修改意见 一 整理 放松 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求:

放松、调整呼吸 ` 三、师生再见 二 小结 结 束 部 分 实 施 情 况 记 载 班级 日期 学生练习较认真,基本达到要求。 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 第 6 周第 1 次课教案总 11 次 教材 1、 支撑跳跃(横箱) 2、素质练习 重点 难点 单跳双落,支撑提臀。

重心前移,落地半蹲稳。 教 学 目 标 教学 过程 认知目标:学生知道有节奏的助跑,跳上成分腿屈体立撑——挺身跳下。

技能目标: 学生能做出跳上横箱成分腿屈体立撑——挺身跳下的动作。

情感目标:学生能注意听讲解和认真观察示范,并能按教师规定的方法练习。

时 间 次 数 教学内容 一 常规 教 师 活 动 学 生 活 一、队列如图示 动 教师个人修改意见 三十、 体育委员整队, 报告 人数。

三十一、 师生相互问好。

三十二、 老师宣布本课 主要内容和任务。

四、慢跑 400 米 五、游戏 (活动山羊) 1、 教师讲解要求和规则。

2、 组织学生练习 3、 参与练习并巡回指导。 二 游戏 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图 高度不要太高、一定要注意 安全。

学生一定要遵守规则 准 备 部 分 ` 6、 学 生 听 清 要 求 和 规 则。

7、 认真练习动作到位。

8、 遵守规则, 注意安全。 教学 过程 教学内容 一、支撑跳跃 跳上成分腿 屈体立撑— 挺身跳下(横 箱) 教 师 活 动 时 间 学 生 活 练习图: 动 次 数 教师个人修改意见 一、1、高处挺身跳下缓冲落 地动作练习。

2、 上板踏跳练习 3、 三步慢助跑,跳上箱盖挺 身跳下。

4、 俯撑练习。

5、 整体练习。

(1) 、讲解练习要求。

(2) 、动作示范。

(3) 、组织学生练习。

(4) 、讲评、及时纠错。 应强调动作的难点:助跑与 起跳的有机结合。 ???? 基 ` 本 二、 素质练习 二、1、教师讲解练习要求和 内容。

(跳绳、举重物、400 米跑) 2、组织学生练习。

3、巡回指导。 要求:1、由站立开始, 一腿向前一步跳起,两腿 空中并拢落地跳起,空中 两臂前摆约同肩高,肩部 舒展,上体正直,吸腹, 腿和脚面伸直,身体略向 前倾到。

2、在保护下完成整体动 作。

易犯错误:

1、 没有用前脚掌踏跳。

2、 提臀不高, 腿分不开。 部 二、1 学生分成八小组。

2 各组在小组长带领 下认真完成。

(跳绳 100 次、举重物 20 次、400 米 跑一次) 分 教学 过程 教学内容 一 整理 放松 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人修改意见 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求:

放松、调整呼吸 ` 三、师生再见 二 小结 结 束 部 分 实 施 情 况 记 载 班级 日期 学生练习较认真,基本达到要求。 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 跳绳自带、杠铃 20 付、垫子 3 块、跳箱一 付。 第 6 周 第 2 次课教案总 12 重点 教材 1、山羊 2、游戏 难点 教 学 目 标 教学 过程 顶肩推手。

上体要挺,吸腹提臀。 认知目标:学生知道直腿前脚掌踏跳和跳上成分腿屈体站立对身体姿势的要求。

技能目标: 学生能做跳上成分腿屈体站立时,有推手后脚再踏箱的动作。学生推手后脚再踏箱的节奏明显。

情感目标:学生注意老师讲解、示范顶肩推手的动作要领,并按照规定的方法练习。

时 间 次 数 教学内容 一 常规 教 师 活 动 学 生 活 一、队列如图示 动 教师个人修改意见 三十三、 体育委员整队, 报告人数。

三十四、 师生相互问好。

三十五、 老师宣布本课 主要内容和任务。

四、慢跑 400 米 准 五、游戏 (活动山羊) 4、 教师讲解要求和规则。

5、 组织学生练习 参与练习并巡回指 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图:

9、 学 生 听 清 要 求 和 规 则。

10、 认真练习动作 到位。

遵守规则,注意安 备 二 游戏 部 ` 分 教学 过程 教学内容 跳上成两臂 侧举分腿屈 体站立—— 挺身跳下 教 师 活 动 时 间 学 生 活 学生练习图: 动 次 数 教师个人修改意见 基 一、练习两臂前举顶肩臂前 伸动作。

二、 做一腿站立模仿分腿屈体 顶肩动作练习。

三、 俯撑两脚蹬地, 提臀分腿, 重心前移推陈出新手后脚踏 地成两臂侧举上体高于水平 的分腿屈体站立。

三十六、 在保护下做跳 上成两臂侧举分腿屈体 站立——挺身跳下。

(1) 教 师 讲 解 要 求 并 示 范。

(2) 组织学生练习。

(3) 巡回指导, 及时纠错。

` 男 女 本 学生易犯错误:

1、 跳上时不稳定,前冲 跌下。

2、 推手慢而无力,做不 出手先推离脚再踏箱 动作。 部 二、游戏 二、运球接力 1、 教 师 讲 解 要 求 和 内 容。

2、 组织学生学习。

3、 参与练习。 二、学生练习图: × × × × 分 〇 〇 〇 〇 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人修改意见 一 整理 放松 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求:

放松、调整呼吸 ` 三、师生再见 二 小结 结 束 部 分 实 施 情 况 记 载 班级 日期 学生练习较认真,基本达到要求。 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 第 7 周 第 1 次课教案总 13 次 重点 教材 1、分腿腾越(山羊) 2、游戏 难点 教 学 目 标 教学 过程 顶肩推手,上体直。

前脚撑双脚踏跳。 认知目标:学生能记住分腿腾越山羊时前脚掌踏跳,手撑山羊时,挺胸、吸腹,提殿、分腿直、推手快。

技能目标: 学生能做出分腿越过山羊动作。

情感目标:学生能按教师的指令进行练习,并能完成教师规定的练习任务。

时 间 次 数 教学内容 一 常规 教 师 活 动 学 生 活 一、队列如图示 动 教师个人修改意见 三十七、 体育委员整队, 报告人数。

三十八、 师生相互问好。

三十九、 老师宣布本课 主要内容和任务。

四、慢跑 400 米 10` 五、游戏 (活动山羊) 6、 教师讲解要求和规则。

7、 组织学生练习 参与练习并巡回指 准 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图:

11、 学生听清要求 和规则。

12、 认真练习动作 到位。

遵守规则,注意安 对安全要多强调 备 二 游戏 部 ` 分 教学 过程 教学内容 跳上成两臂 侧举分腿屈 体站立—— 挺身跳下 教 师 活 动 时 间 学 生 活 学生练习图: 动 次 数 教师个人修改意见 基 一、练 习 两臂 前举 顶 肩臂 前伸动作。

二、做一腿站立模仿分腿屈 体顶肩动作练习。

三、俯撑,两脚蹬地吸腹提 臀分腿,重心前移,推手成 两臂侧举分腿屈体站立,挺 身跳,站立要稳。

四、在保护、帮助下分腿腾 越山羊。

(4) 教师讲解要求并示 范。

(5) 组织学生练习。

(6) 巡回指导,及时纠 错。 20` 要注意学生分腿是否及时, 特别是一定要强调双腿同 时踏跳。

男 保护帮助要好 女 ` 本 学生易犯错误:

分腿腾越时出现坐、擦 器械和推手不力,上体抬 起不快。 二、学生练习图:

二、游戏 二、接力跑 10` 1、 教师讲解要求和内 容。

2、 组织学生学习。

3、 参与练习。

1、 学生分成四小组。

2、 各组在小组长带领下 认真完练习。

× × × × 要求注意安全,采用比赛方 法激发学生的学习兴趣。 部 分 3 次 〇 〇 〇 〇 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 2 3 次 教师个人修改意见 一 整理 放松 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 5` 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求:

放松、调整呼吸 ` 三、师生再见 二 小结 结 束 部 分 实 施 情 况 记 载 班级 日期 学生练习较认真,基本达到要求。同时下次要多 多注意安全。 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 山羊二副,垫子四张,障碍物四个 第 7 周 第 2 次课教案总 14 次 重点 教材 1、分腿腾越(山羊) 2、素质练习 难点 教 学 目 标 教学 过程 准 顶肩推手,上体直。

踏跳有力。 认知目标:学生知道要做好腾越越山羊伸展落地动作,必须做到身体姿势正确,才能有效地改进动作,提高质量。

技能目标: 学生基本做到踏跳快而有力,推手腾越姿势正确,落地稳。

情感目标:学生乐意接受教师的指导,乐意多次重复练习。

时 间 次 数 教学内容 一 常规 教 师 活 动 学 生 活 一、队列如图示 动 教师个人修改意见 备 四十、 体育委员整队, 报告 人数。

四十一、 师生相互问好。

四十二、 老师宣布本课 主要内容和任务。

四、慢跑 400 米 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图:

13、 学生听清要求 和规则。

14、 认真练习动作 到位。 部 五、徒手操; 二、徒手操 分 体育委员口令指挥领操 5、 伸展运动 6、 体侧运动 7、 俯背运动 ` 8、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 教学 过程 教学内容 分腿腾越(山 羊) 教 师 活 动 时 间 学 生 活 学生练习图: 动 次 数 教师个人修改意见 基 一、分腿腾越山羊转体 90 度 落地。

二、转体 180 度落地。

三、在山羊前沿上方悬一球, 让学生推手腾越时用头 顶球。

四、 拉长助跳板与山羊之间的 距离。

五、进行小组比赛。

1 教师讲解要求并示范。

2 组织学生练习 3 巡回指导并及时纠错 4 注意保护帮助及安全。 要求:反复练习上板踏跳动 作,要求做到低、平、快。

在教法练习中,力求做到挺 胸、 吸腹、 腿直等身体姿势。 男 女 ` 本 学生易犯错误:

1 起跳角度小,踏跳无 力。

2 推手腾越高度不明 显,伸展不充分。 二、素质练习 二、素质练习 4、 教 师 讲 解 要 求 和 内 容。

(跳绳、举重物、 仰卧起坐) 5、 组织学生学习。

6、 巡回指导。

二、学生练习图:

1、 学生分成四小组。

2、 各 组 在 小 组 长 带 领 下认真完成 跳绳 100 次/人、举重物 30 次/人、仰卧起坐 25/ 人 部 发挥学生的主动性,放手让 学生自由练习。 分 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人修改意见 一 整理 放松 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求:

放松、调整呼吸 ` 三、师生再见 二 小结 结 束 部 分 实 施 情 况 记 载 班级 日期 学生练习较认真,小数学生分腿腾越时出现坐、 擦器械和推手不力,上体抬起不快。 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 山羊二副,垫子四张,重物 29 个,绳自带。 第 8 周 第 1 次课教案总 15 次 重点 教材 1、排球(体侧垫球) 2、游戏 难点 教 学 目 标 教学 过程 准 手臂内旋。

两臂伸直夹紧。 认知目标:学生知道体侧垫球动作的正确方法。

技能目标: 学生能做出两臂夹紧,同侧臂稍高的体侧垫球动作。

情感目标:学生注意听取教师讲解和认真看示范,并能按教师要求练习。

时 间 次 数 教学内容 一 常规 教 师 活 动 学 生 活 一、队列如图示 动 教师个人修改意见 备 四十三、 体育委员整 队,报告人数。

四十四、 师生相互问 好。

四十五、 老师宣布本 课主要内容和任务。

四、慢跑 400 米 10` ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图:

15、 学生听清要求 和规则。

16、 认真练习动作 到位。 部 五、徒手操; 二、徒手操 分 1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动 4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 ` 8 领操要求是体育委员 * 8 拍 教学 过程 教学内容 一、体侧垫球 教 师 活 动 时 间 学 生 活 学生练习图: 动 次 数 教师个人修改意见 基 一、移动触球游戏。

2 人一组,面对相距 4 米 二、移动接抛球游戏。

2 人一组,面对相距 4 米。

三、自垫 2 人一组同时垫球 2 人一组,一抛一垫 正面双手垫球 (1) 教师讲解要求 (2) 示范并组织学生练 习 (3) 巡回指导并及时纠 错 可采用多角练习 甲将球放在地上,向乙的 两侧进行地滚球,乙采用 适合自己的准备姿势快 速移动,力争在最短时间 手触球。 20` 一人抛球,另一人通过快 速移动接住抛球。 本 要点:1 正面对准来球,两 臂伸直、夹紧、提 ` 肩。

2 用腕关节以上小臂 处击球。

3 击球时腿蹬地,身 体重心前移,上、 下肢协调用力。

二、游戏 四、1 学生分成四小组。

2 按规则认真练习 游戏(打野鸭子) 1、 教师讲解要求和规则 2、 组织学生练习并参与 讲解要清楚,注意击打学生 若 胸部以下部位。

干 次 部 分 5` 方法:圈外为猎人,圈内 为鸭子,用排球击中圈内 鸭子的出圈变为猎人。 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人修改意见 一 整理 放松 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求:

放松、调整呼吸 ` 三、师生再见 二 小结 结 束 部 分 实 施 情 况 记 载 班级 日期 学生练习很认真,基本完成练习要求,下次要注 意及时纠错。 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 排球自带 第 8 周 第 2 次课教案总 16 次 重点 教材 1、排球(体侧垫球) 2、游戏 难点 教 学 目 标 教学 过程 准 移动及时。

两臂伸直夹紧。 认知目标:学生知道体侧垫球是在来球球飞向体侧,来不及移动对准来球情况运用的。

技能目标: 学生能在两人相距 4-5 米内较协调地将球垫给对方,失误较小。

情感目标:学生能遵守练习和比赛规则,积极性较高。

时 间 次 数 教学内容 一 常规 教 师 活 动 学 生 活 一、队列如图示 动 教师个人修改意见 备 四十六、 体育委员整 队,报告人数。

四十七、 师生相互问 好。

四十八、 老师宣布本 课主要内容和任务。

四、慢跑 400 米 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图:

17、 学生听清要求 和规则。

18、 认真练习动作 到位。

体育委员领操 8 * 8 拍 部 五、徒手操; 二、徒手操 分 10` 1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动 4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 ` 教学 过程 教学内容 一、体侧垫球 教 师 活 动 时 间 学 生 活 学生练习图: 动 次 数 教师个人修改意见 基 一、1 两人一组,对墙自垫 2 四人一组,四角垫球 3 双人行进中的移动对 垫 4 三角、四角多人移动 垫球。

5 扇形对垫球。

(1) 、教师讲解练习要求 (2) 、示范动作 (3) 、组织学生练习 (4) 、巡回指导并及时纠 错。 对学生的要求 1、 学生站位要不变。

2、 要听清要求动作到位 20` 看谁连续垫得多 ` 本 部 二、游戏 五、对垫比赛 1、 教师讲解要求和内 容(垫球比赛) 2、 组织学生练习 3、 巡回指导并参与练 习。 六、1 学生分成四小组。

2 按规则认真练习 5` 要求学生遵守规则,积极练 习。 分 要求:三次以内击球必须过 网,失误一次对方得一分, 每 8 分为一局。

易犯错误:移动不及时, 未对准来球,击球点不在 两臂之间。 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人修改意见 一 整理 放松 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 5` 三、师生再见 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求:

放松、调整呼吸 结 束 部 分 二 小结 ` 实 施 情 况 记 载 班级 日期 学生练习较认真,动作有了较大的提高。今后要 布置一些课外作业。以便学生回家自练。 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 排球自带 第 9 周 第 1 次课教案总 17 次 重点 教材 1、篮球 2、素质练习 难点 教 学 目 标 教学 过程 手拍球的部位和球落地距身体的距离。

蹬地转时保持重心的稳定与平衡。 认知目标:

学生能知道什么是跨步、 转身, 并知道跨步和转身的做法, 知道变方向运球时右手按拍球的右侧方。

技能目标: 学生能做到转身时以中枢脚前脚掌为轴转动,学生能在慢跑运球中交替运球,做到体前变向。

情感目标:学生能认真听教师的讲解,看示范,并愿意按照教师的在求做练习。

时 间 次 数 教学内容 一 常规 教 师 活 动 学 生 活 一、队列如图示 动 教师个人修改意见 四十九、 体育委员整队, 报告人数。

五十、 师生相互问好。

五十一、 老师宣布本课 主要内容和任务。

五十二、 慢跑 400 米 准 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图:

19、 学生听清要求 和规则。

20、 认真练习动作 到位。

遵守规则,注意安 要求学生一定要抱紧同学 备 二 游戏 二游戏(贴烧饼) 1、 教师讲解练习要求 2、 组织学生练习并参与 部 ` 分 教学 过程 教学内容 一、 (1) 篮球 、 变方向的跨 步转身 (2) 、变方向 运球 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人修改意见 一、变方向的跨步、转身 (1) 、原地徒手练习 (2) 、二人一球练习 (3) 、三人一球练习 (4) 、半场内做移动练习 二、变方向运球 (1) 、原地运球练习 (2) 慢跑中做左右手交换运 、 球 (3) 、跑动运绕练习 一、 (1) 、根据教师的口 令做。

(2) 、一人持球做跨 步、转身,另一 人伺机抢、打 球。

(3) 、一人持球做跨 步、转身,另二 人伺机抢、打 球。 (1) 变方向跨步转身:

强调蹬转时保持重 心的稳定与平衡。

(2) 变方向运球:强调 手型, 多做原地左、 右手变方向运球。 基 ` 本 部 分 二、素质练习 二 1、教师讲解练习要求和内 容。

(跳绳、举重物) 2、组织学生练习 3、巡回指导 二、1 学生分成四小组 2 各组在小组长带领 认真完成练习。

(跳绳 100*2/人、 举重物 30 次/人) 发挥体育骨干力量,放手学 生自己练习。 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人修改意见 一 整理 放松 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求:

放松、调整呼吸 ` 三、师生再见 二 小结 结 束 部 分 实 施 情 况 记 载 班级 日期 学生练习较认真,小数学生变方向跨步转身:蹬 转无力,身体上下起伏波动。 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 篮球自带,绳自带,沙包 20 只 第 9 周 第 2 次课教案总 18 次 教材 1、篮球(变向滑步\变向运球) 戏 2、游 重点 难点 变向滑步身体重心平稳。

变向运球屈膝降重心,保持身体平稳。 教 学 目 标 教学 过程 准 认知目标:学生知道滑步的方法和变方向换手运球时,侧肩转身护球的要领。

技能目标: 学生滑步时能做到降底身体重心,两臂自然张开,身体移动较平稳,在慢跑中能变向换手运球。

情感目标:学生乐意接受教师的指导,乐意多次重复练习。

时 间 次 数 教学内容 一 常规 教 师 活 动 学 生 活 一、队列如图示 动 教师个人修改意见 备 五十三、 体育委员整 队,报告人数。

五十四、 师生相互问 好。

五十五、 老师宣布本 课主要内容和任务。

四、慢跑 400 米 10` ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图:

21、 学生听清要求 和规则。

22、 认真练习动作 到位。 部 五、徒手操; 二、徒手操 分 要求体育委员口令领操 8 * 8 拍 1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动 4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 ` 教学 过程 教学内容 一、篮球 教 师 活 动 时 间 学 生 活 学生练习图: 动 次 数 教师个人修改意见 (1)、变方向滑步,强调屈膝 降重心,保持身体平稳,多 做练习以发展腿部力量。 一、1 变向滑步 学生教师一起练习 二、变方向运球 (1) 、原地体前做左右手交 换运球。

(2) 、原地做左右手变方向 运球。

(3) 、绕“8”字运球 A、 教师讲解要求并示范 B、 组织学生练习 C、 巡回指导 20` 滑步、变向跑 (2) 、变方向运球,可多做 徒手练习。 基 ` 本 二、游戏 二、游戏(运球接力) 7、 教师讲解练习要求 8、 组织学生练习 9、 巡回指导 10` 学生练习图: 3、 学生分成四小组。

4、 各 组 在 小 组 长 带 领 下认真练习。 可采用小组比赛形式,激发 学生学习兴趣。 部 分 若 干 次 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人修改意见 一 整理 放松 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求:

放松、调整呼吸 ` 三、师生再见 二 小结 结 束 部 分 实 施 情 况 记 载 班级 日期 学生练习较认真,学生变向滑步:身体逐渐抬高 或起伏波动较大。变方向运球:重心高,没有做 出侧身、压肩的身体护球动作。 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度 35 % 心率 147 次/分 篮球自带 第 10 周 第 1 次课教案总 19 次 教材 1、排球(侧传\下手发球) 质练习 2、素 重点 难点 手臂、手腕的托送动作。

击球时全身协调用力。 教 学 目 标 教学 过程 准 认知目标:学生知道侧传与正传的不同点,记住侧面下手发球抛球的位置和击球点部位。

技能目标: 学生能较协调地做好侧传球动作,发球时能做到抛球与摆臂击球动作协调配合,击球准确。

情感目标:学生在传球和发球练习时,态度认真。

时 间 次 数 教学内容 一 常规 教 师 活 动 学 生 活 一、队列如图示 动 教师个人修改意见 备 五十六、 体育委员整 队,报告人数。

五十七、 师生相互问 好。

五十八、 老师宣布本 课主要内容和任务。

四、慢跑 400 米 10` ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图:

23、 学生听清要求 和规则。

24、 认真练习动作 到位。 部 五、徒手操; 二、徒手操 分 5、 伸展运动 6、 体侧运动 7、 俯背运动 8、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 ` 8 要求体育委员口令领操 * 8 拍 教学 过程 教学内容 一、排球 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人修改意见 一、1 侧传:

(1)两人一组 做 对传练习 2 三人三角传球 3 五人“V”形传球 4 分组跑动传球比赛 20` 七、侧面下手发球 1 无网发球,在两条边 线外进行。

2 发球比远 3 在进攻线后隔网发球 在发球区发球 (1) 、教师讲解要求 (2) 、组织学生练习 (3) 、巡回指导 ` 一、学生练习 1 自传一次传给对方 传落地后反弹起来的球 给对方。

2 侧传:多进行起动和移动步 法练习。

侧面下手发球:强调手臂、 手腕托送动作,用转体带动 手臂向远处做抛球动作,体 会身体用力。 3 基 4 二、学生练习 本 部 二、素质练习 二、素质练习 10` 10、 教师讲解要 求和内容。

(跳绳、 举重物、 仰卧起坐) 11、 组织学生学 习。

12、 巡回指导。 分 二、学生练习图:

5、 学生分成四小组。

6、 各 组 在 小 组 长 带 领 下认真完成 跳绳 100 次/人、举重物 30 次/人、仰卧起坐 25/ 人 培养体育骨干的作用。发挥 学生的主动性,放手让学生 自己去练。 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人修改意见 一 整理 放松 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 5` 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求:

放松、调整呼吸 三、师生再见 二 小结 结 束 部 分 ` 实 施 情 况 记 载 班级 日期 学生练习较认真,基本达到要求,今后要注意学 生,侧传:移动慢,对不准来球。侧面下手发球:

抛球不固定,忽近忽远,忽高忽低,击球时不能 全身协调用力。 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 排球自带。 第 10 周 第 2 次课教案总 20 次 教材 1、快速跑(40 米、40—60 米)2、游 戏 重点 难点 。头部姿势对身体姿势及跑的协调性影响 上体摇晃和后仰、前倾不要过大。 教 学 目 标 教学 过程 准 认知目标:学生知道途中跑时身体姿势的要求。

技能目标: 学生在途中跑时,能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动。

情感目标:学生在学习快速跑时刻苦认真,同学间能互相关心,互相学习。

时 间 次 数 教学内容 一 常规 教 师 活 动 学 生 活 一、队列如图示 动 教师个人修改意见 备 五十九、 体育委员整 队,报告人数。

六十、 师生相互问好。

六十一、 老师宣布本 课主要内容和任务。

四、慢跑 400 米 10` ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图:

25、 学生听清要求 和规则。

26、 认真练习动作 到位。

体育委员领操 8 * 8 拍 部 五、徒手操; 二、徒手操 分 1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动 ` 4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 6、弓箭步交换跳 教学 过程 教学内容 一、快速跑 教 师 活 动 时 间 学 生 活 学生练习图: 动 次 数 教师个人修改意见 基 一、1、40 米快速跑 2、40-60 米快速跑 (1) 、讲解示范途中跑要领 重点讲明头部姿势对身体 姿势及跑的协调性的影响。

20` (2) 、集体进行原地高抬腿 跑,过渡到行进间高抬腿 跑。

(3) 、40 米 40-60 米快速 跑 A 连锁反应跑 B 超前跑 C 让距追逐跑 1、 练习中不断提示学生注 意头的姿势。

2、 反复进行摆臂技术和加 若 强上肢力量的练习。

干 3、 反复进行高抬腿和后蹬 次 跑练习。

4、 加强腿部力量和髋关节 灵活性练习。 ` 本 二、游戏 二、游戏 二、学生练习图:

7、 男生分二组,女生自 由组合。

8、 遵守规则认真练习 部 教师参与足球练习,提高积 极性。 分 13、 教师讲解要 求和内容。

(男生足 球、女生羽毛球) 14、 组织学生练 习。

15、 巡回指导参 与练习。 10` 男生 女生 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人修改意见 一 整理 放松 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 5` 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求:

放松、调整呼吸 三、师生再见 二 小结 结 束 部 分 ` 实 施 情 况 记 载 班级 日期 学生练习认真,今后要注意学生起跑与疾跑的衔 接不自然,为了追求频率而放不开步子。 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度 35 % 心率 148 次/分 100 米跑道 第 1 1 周第 1 次课教案总 21 次 教材 一、篮球 (1)原地双手低手传球 (2)原地单手肩上投篮 二、素质练习 重点 难点 传球时前臂、腕、指的用力。

投篮时翻腕和用力。 教 学 目 标 教学 过程 认知目标:学生能了解和记住双手低手传接球的特点、原地单手肩上投篮的姿势和全身协调用力的方法 技能目标: 学生能用双手抵手传球,并能接住球,投篮时能做到持球动作准确。

情感目标:学生在传接球和投篮练习时,动作认真。

时 间 次 数 教学内容 一 常规 教 师 活 动 学 生 活 一、队列如图示 动 教师个人修改意见 六十二、 体育委员整队, 报告人数。

六十三、 师生相互问好。

六十四、 老师宣布本课 主要内容和任务。

四、慢跑 400 米 10` ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图:

27、 学生听清要求 和规则。

28、 认真练习动作 到位。 五、徒手操; 准 二、徒手操 5、 伸展运动 6、 体侧运动 备 7、 俯背运动 ` 8、 踢腿运动 部 5、侧压腿、前压腿 分 教学 过程 基 本 部 分 教学内容 一、篮球 (1) 原 地 双手 抵传 接球 (2) 原 地 单手 肩上 投篮 教 师 活 动 时 间 20` 学 生 活 学生练习图:

一 动 次 数 教师个人修改意见 1、 原 地 双 手 低 手 传接球, 练习时 强调腕、 指的翻 挑力量。

2、 原 地 单 手 肩 上 投篮:

强调五指 分开,掌心空 出, 屈肘托球于 肩上,蹬地、伸 臂、 压腕配合用 力。 一(1)原地双手抵手传接球 1、 二人一组练习 2、 多人一组练习 三、原地单手肩上投篮 1、 徒手练习 2、 两人一球模仿练习 3、 篮下 45 度定点投 若 干 次 二 八、素 质 练 习 一、 教师讲解练习要求和内容 (五对五教学比赛) 九、组织学生练习 10` 一、学生自由分组 二、学生运用已学动作进 行分组比赛。

(篮下用单手肩上投篮, 命中即可得 3 分) 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 二、要求:

放松、调整呼吸 备注 一 二 三 四 五 六 预 计 负 荷 场 地 器 材 结 束 部 分 一 整理 放松 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 ` 5` 三、师生再见 二 小结 班级 实 施 情 况 记 载 日期 练习 密度 35 % 平均 心率 148 次/分 学生练习较认真,基本达到要求。但少数学 生前臂、腕、指用力不当,传球不到位,持 球动作不准确,翻腕不够,用力不当。 第 1 1 周第 2 次课教案总 22 次 教材 一、篮球(原地单手肩上投篮、变方 向运球) 二、游戏 重点 难点 强调变向运球横拍球与跨步动作及时一致。

原地单手肩上投篮瞄准点和用力大小。 教 学 目 标 教学 过程 认知目标:学生能复述单手肩上投篮和变方向运球的要点。

技能目标: 学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拔指的动作,在跑动中能体前变向换手运球。

情感目标:学生要求活动的心理得到满足。

时 间 次 数 教学内容 一 常规 教 师 活 动 学 生 活 动 教师个人修改意见 六十五、 体育委员整队, 报告人数。

六十六、 师生相互问好。

六十七、 老师宣布本课 主要内容和任务。

四、慢跑 400 米 一、 队列如图示 ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? 10` 准 ? 29、 学生听清要求 和规则。

30、 认真练习动作 到位。 五、徒手操; 二、徒手操 备 1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动 ` 4*8 部 4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 分 体育委员领操 教学 过程 基 本 部 分 教学内容 一、篮球 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人修改意见 1、 学 生 能 说 出投篮的 预备姿势 和投篮时 两臂迅速 经脸前向 前上伸出, 拇、食、中 指拨球的 要领。

2、 学 生 能 够 够换手运 球不落球, 换手及时。 一、A 原地单手肩上投篮 (1) 篮下 45 度擦板投篮 (2) 中点运球篮下投篮 (3) 投篮命中率比赛 十一、 B 变方向运球 (1)原地练习 (2)绕过标杆运球 (4) 两人一球练习 1、 教 师 讲 解 要 求 和 示 范 2、 组织学生练习 3、 巡 回 指 导 并 及 时 纠 错 一、教师讲解练习要求和内 容(端线篮球球赛) 二、 组织学生练习并参与练习 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 学生练习要求:

(1) 原地单手肩上投 篮, 看清篮板上小 黑格的右上角处, 掌握好球的反弹 角度和使用力量。

(2) 变方向运球多练 习原地运球开始 的变方向运球, 横 拍球与跨步动作 及时一致, 球落于 体侧, 外侧手运球 十、游戏(端 线 篮 球 赛) 一 整理 放松 结 束 部 分 二 小结 ` 一、学生分成四组 二、各组在小组长带领下 认真练习。

一、随教师做充分放松 1 学生分组小结自我评 估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器材 二、师生再见 三、师生再见 ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求:

放松、调整呼吸 班级 实 施 情 况 记 载 日期 一 二 三 四 五 六 备注 预 计 负 荷 场 地 器 材 练习 密度 35 % 平均 心率 148 次/分 学生练习较认真,基本达到要求。但少数学 生投篮时两肘外张,两手用力不一致。 第 12 周 第 1 次课教案总 23 次 教材 一、篮球 (1 原地双手低手传接球 2 变方向运球) 二、游戏 重点 难点 双手低手传接球用力方法和传球效果。

改变方向运球时,跨步换手动作的协调性。 教 学 目 标 教学 过程 准 认知目标:学生能说出原地双手低手传接球和变方向运球地动作要领。

技能目标: 学生能较好的掌握原地双手低手传接球动作,掌握变向换手运球, 情感目标:学生练习时态度认真。

时 间 次 数 教学内容 一 常规 教 师 活 动 学 生 活 一、队列如图示 动 教师个人修改意见 备 六十八、 体育委员整 队,报告人数。

六十九、 师生相互问 好。

七十、 老 师 宣 布 本 课 主 要内容和任务。

四、慢跑 400 米 ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? 10` ? 二、练习图:

31、 学生听清要求 和规则。

32、 认真练习动作 到位。

8*8 拍 部 五、徒手操; 二、徒手操 分 1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动 4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 ` 教学 过程 教学内容 一、篮球 1、 原地双手 低手传接 球 2、 变方向运 球 教 师 活 动 时 间 学 生 活 学生练习图: 动 次 数 教师个人修改意见 1、 强 调 五 指 自然分开, 增大手指 触球的面 积, 控制好 球的重心。

2、强调抬头观察前 方,手掌成勺形, 掌心空出,腕、指 隋球上下按拍。 一、(1)三角双手低手传 接球,结合转身 (2)中角双手低手传 接球,结合转身。

(3)迎面跑动双手低 手传接球。

(4)变方向运球练习 要求:1 教师讲解要求 2 组织学生练习 3 巡回指导并及时纠 错。 20` 基 要点:1 讲清原地双手传接 球的运角价值,反复强调 腕、指翻挑的传球方法,要 求“喂球”到位。

2 讲清变方向运球的运 用时机。反复做变向横 拍、跨步、换手运球练 习,强调改变方向要明 显。

若 干 次 本 ` 部 分 十二、 游 戏 一、教 师 讲解 练习 要 求和 内容(传球 运球接 5` 力) 。

二、组织学生练习。

三、巡回指导并参与练习。 一、学生分成四小组。

二、学生在小组长带领下 认真练习。 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人修改意见 一 整理 放松 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 10` 三、师生再见 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 结 束 部 分 二 小结 ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? ? ` 二、要求:

放松、调整呼吸 班级 实 施 情 况 记 载 日期 一 二 三 四 五 备注 预 计 负 荷 练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 学生练习认真,基体完成任务,少数学生运 场 球常低头看球,交接球不及时,常常失落。

地 器 材 第 12 周 第 2 次课教案总 24 次 教材 一、篮球(综合练习) 重点 难点 教 学 目 标 教学 过程 准 动作的综合运用。

动作的编排组合。 认知目标:学生知道本年级年级已学动作的名称及基本要领。

技能目标: 学生能将已学过的动作按教师的编排组合要求综合运用,巩固和提高已掌握动作的质量和运 用技术的能力。

情感目标:学生练习积极性高,自学完成练习。

教学内容 一 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 一、队列如图示 动 次 数 教师个人修改意见 备 七十一、 体育委员整 队,报告人数。

七十二、 师生相互问 好。

七十三、 老师宣布本 课主要内容和任务。

四、慢跑 400 米 ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? 10` ? 二、练习图:

33、 学生听清要求 和规则。

34、 认真练习动作 到位。

8*8 拍 部 五、徒手操; 二、徒手操 分 2、 伸展运动 3、 体侧运动 4、 俯背运动 5、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 ` 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 学生练习图: 动 次 数 教师个人修改意见 一、篮球 一、1 传接球----投篮练习 (综合练习) 2 曲线运球----投篮练 习 3 曲线运球----传接球 ---投篮练习 4 运球----传接球-----投 篮练习 (1) 教师讲解要求 (2) 组织学生练习 (3) 巡回指导 基 20` 1、 强 调 肘 下 垂, 持球时 掌心空出, 多做徒手 模仿练习 和持球慢 动作, 如对 墙传接球。

2、 强 调 两 手 手型呈口 代状, 手指 触球, 手心 空出, 及时 后收。 本 ` 部 若 干 次 分 十三、 游 戏 二、教 师 讲解 练习 要 求和 内容(曲线运球投篮比 赛) 2 组织学生练习 3 巡回指导 5` 二、1 学生分成四小组 2 各组在小组长带领 下认真练习。 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人修改意见 一 整理 放松 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 10` 三、师生再见 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 结 束 部 分 二 小结 ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? ? ` 二、要求:

放松、调整呼吸 班级 实 施 情 况 记 载 日期 一 二 三 四 五 备注 预 计 负 荷 场 地 器 材 练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 学生练习认真, 但少数学生传球时两肘外张 或手掌用力将球推出,接球时手型不对,用 手掌触球,没有缓冲动作。 第 13 周 第 1 次课教案总 25 次 重点 教材 一、篮球游戏 二、教学比赛 难点 教 学 目 标 教学 过程 走步、二次运球和犯规 把所学动作有机地结合起来。 认知目标:学生知道篮球游戏和教学比赛的基本方法。

技能目标: 学生能够将已学的动作运用于篮球游戏和教学比赛。

情感目标:学生自学遵守篮球游戏和教学比赛规则,练习积极性高。

时 间 次 数 教学内容 一 常规 教 师 活 动 学 生 活 一、队列如图示 动 教师个人修改意见 七十四、 体育委员整 队,报告人数。

七十五、 师生相互问 好。

七十六、 老师宣布本 课主要内容和任务。

四、慢跑 400 米 ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? 10` 准 ? 二、练习图:

1、 学 生 听 清 要 求 和 规 则。

2、 认真练习动作到 位。

8*8 拍 五、徒手操; 备 二、徒手操 1、 伸展运动 2、 体侧运动 部 3、 俯背运动 4、 踢腿运动 分 ` 5、侧压腿、前压腿 教学 过程 教学内容 一、篮球 (游戏) 教 师 活 动 时 间 学 生 活 学生练习图: 动 次 数 教师个人修改意见 1、 变方向运球, 要 多做徒手练习。

2、 变向滑步:

强调 屈膝降低重心, 保持身体平稳, 多做练习以发 展腿部力量。

3、 变 方 向 跨 步 转 身:

强调蹬转时 保持重心的稳 定与平衡。 一、 (1)控制球比赛 分两队,比控球时间或控球 传接球次数。

(2)曲线运球接力 20` 如右图 (3)定点投篮比赛 在规定区或内进行定点单 手(或双手)投篮比赛,要 求:自投自检球,投球后必 须回到原位继续投篮,比谁 在规定时间内中篮次数多。

A 教师讲解要求和规则 B 组织学生练习 C 巡回指导 ` 基 本 部 二、游戏 二、篮球投靶比赛 1、 教师讲解练习要求和内 容 2、 组织学生练习 要求:两队人数相等,各先 一名“靶员” ,球传给靶员 在规定区靶内接住得一分。

5` 注意:传球给本队靶员必须 在限制区以外有效。

十四、 1 学生分成八小 组 2 各组在小组长带领 下认真练习。

若 干 次 分 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人修改意见 一 整理 放松 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 10` 三、师生再见 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 结 束 部 分 二 小结 ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? ? ` 二、要求:

放松、调整呼吸 班级 实 施 情 况 记 载 日期 一 二 三 四 五 备注 预 计 负 荷 练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 学生练习较认真,但少数学生蹬地无力,身 场 体一下起伏波动,手拍球的部位控制不好, 地 球落地点距身体太远。

器 材 第 13 周 第 2 次课教案总 26 次 教材 一、技巧(鱼跃前滚翻、远撑前滚翻) 二、游戏 重点 难点 克服害怕心理。

及时屈臂团身。 教 学 目 标 教学 过程 准 认知目标:学生知道鱼跃前滚翻和远撑前滚翻的特点。

技能目标: 学生能基本完成鱼跃前滚翻和远撑前滚翻动作。

情感目标:学生乐意多次重复练习,情绪高,气氛活跃。

时 间 次 数 教学内容 一 常规 教 师 活 动 学 生 活 一、队列如图示 动 教师个人修改意见 备 七十七、 体育委员整 队,报告人数。

七十八、 师生相互问 好。

七十九、 老师宣布本 课主要内容和任务。

四、慢跑 400 米 ??????????????? ??????????????? ????? ? 10` 二、练习图:

3、 学 生 听 清 要 求 和 规 则。

4、 认真练习动作到位。 部 五、徒手操; 二、徒手操 分 8*8 拍 1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动 4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 ` 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人修改意见 一 整理 放松 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 10` 三、师生再见 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 结 束 部 分 二 小结 ??????????????? ??????????????? ????? ? ` 二、要求:

放松、调整呼吸 班级 实 施 情 况 记 载 日期 一 二 三 四 五 备注 预 计 负 荷 练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 学生练习较认真,但少数学生滚动不圆滑, 场 方向不正, 滚动时两腿分开, 手在身后推起, 地 向后滚动时,不翻肩。

器 材 第 14 周 第 1 次课教案总 27 次 教材 一、武术(第二路弹腿 1-4 动作) 二、、素质练习 重点 难点 马步、弓步转换协调 手臂绕动方向。 教 学 目 标 教学 过程 准 认知目标:学生知道二路弹腿 1-4 的动作名称及练习方法。

技能目标: 学生会做二路弹腿 1-4 动作。

情感目标:学生练习时注意力集中,精神饱满,动作有力,意志顽强。

时 间 次 数 教学内容 一 常规 教 师 活 动 学 生 活 一、队列如图示 动 教师个人修改意见 备 八十、 体育委员整队,报 告人数。

八十一、 师生相互问 好。

八十二、 老师宣布本 课主要内容和任务。

四、慢跑 400 米 ??????????????? ??????????????? ????? ? 10` 二、练习图:

5、 学 生 听 清 要 求 和 规 则。

6、 认真练习动作到位。 部 五、徒手操; 二、徒手操 分 8*8 拍 5、 伸展运动 6、 体侧运动 7、 俯背运动 8、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 ` 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 学生练习图: 动 次 数 教师个人修改意见 1 跟隋老师示范进 行模仿练习。

2、在教师的示范和 指导下,反复练习 屈膝侧踹,不断强 调:脚尖内扣,脚 跟猛力踹出;设一 假物,做推右掌、 踹右脚的练习,推 掌和右脚的方向一 致;跟隋示范做绕 臂与落步的配合, 反复练习,提高熟 练程度。 基 本 一、武术 一、(1) 、讲清弹腿练习的 (第二路弹 重要性。

腿 1—4 动作) (2) 、先分开学 1—4 动 作 ,再 进行 全 套练 20` 习。

(3) 、每个动作教学, 先用慢动作示范,并配 合讲解。使学生弄清动 作路线、运动方向、重 心移动、姿势变化,然 后 再 以动 作规 格 要求 进行示范讲解,使学生 理 解 每一 个动 作 对劲 力、速度、节奏的要求 和 手 眼身 法步 要 协调 配合。

(4) 、教师示范位置尽 ` 量使前后、左右的学生 都能看到。 1 并步抱拳 2 并步穿手亮 掌 3 抡臂砸拳 4 弓步分掌 部 若 干 次 分 十五、 游 戏 二、1、教师讲解练习要求 5` 和内容。

2、组织学生练习 3、巡回指导 (跳绳、间歇跑 300*2/人) 二、1、学生分成四小组 2、各组在小组长带 领下认真练习。 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人修改意见 一 整理 放松 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 10` 三、师生再见 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 结 束 部 分 二 小结 ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? ? ` 二、要求:

放松、调整呼吸 班级 实 施 情 况 记 载 日期 一 二 三 四 五 备注 预 计 负 荷 练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 学生练习认真,一部分学生两臂绕动方向、 场 路线不正确,侧踹时脚尖内扣,用力不足, 地 推掌与侧踹方向不一致; 绕臂与落步配合不 器 协调。

材 第 14 周 第 2 次课教案总 28 次 教材 一、武术(第二套组合拳 5—9 动作) 二、素质练习 重点 难点 劲力顺达,手眼配合。

两臂绕动的方向、路线的正确性。 教 学 目 标 教学 过程 准 认知目标:学生知道第二套组合拳 5—9 动作名称,动作的方向、路线和练习方法。

技能目标: 学生能会做第二套组合拳 5—9 动作。

情感目标:学生学习时注意力集中,认真看,刻苦练,能按教师要求练习。

时 间 次 数 教学内容 一 常规 教 师 活 动 学 生 活 一、队列如图示 动 教师个人修改意见 备 八十三、 体育委员整 队,报告人数。

八十四、 师生相互问 好。

八十五、 老师宣布本 课主要内容和任务。

四、慢跑 400 米 ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? 10` ? 二、练习图:

7、 学 生 听 清 要 求 和 规 则。

8、 认真练习动作到位。

8*8 拍 部 五、徒手操; 二、徒手操 分 1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动 4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 ` 教学 过程 教学内容 一、武术 (第二套组 合拳 5—9 动 作) 教 师 活 动 时 间 学 生 活 学生练习图: 动 次 数 教师个人修改意见 1、 隋同教师示范, 弄清方向、路 线,先分解练 习,后完整练 习,先慢练,再 快练习, 当掌握 较熟练后再提 出对转头和眼 神要求。

2、 右腿屈膝上提, 同量击掌, 记住 立腰、挺胸、提 重心的要求; 在 屈膝弹踢, 脚尖 绷直的前提下, 反复练习拍脚, 要求能击响; 在 上述练习基础 上,反复练习。 基 本 一、1 讲清第二套组合拳练 习的重要性。

2 先复习 1—4 动作, 再 学 5—9 动作,再进行 20` 全套练习。

3 教学时, 队形为矩形, 前后、左右保持一定的 距离。教学时从场地右 侧起势,以便整体向左 移动有足够的空间。

4 每个动作教学,先用 慢动作示范,并配合讲 解。使学生弄清动作路 线、运动方向、重心移 动、姿势变化,然后再 以 动 作规 格要 求 进行 示范讲解,使学生理解 ` 每一个动作对劲力、速 度、节奏的要求和手眼 身法步要协调配合。

4 教师示范位置要尽量 使前、后、左、右的学 生都不得能看到。 击掌拍脚 弓步推掌 部 若 干 次 分 二、游戏 十六、 1 教师讲解练习要 求和内容。

(跳绳、400 间歇跑) 2 组织学生练习 3 巡回指导 5` 拗弓步冲拳 二、1 学生分成四小组 2 各组在小组长带领 下认真练习。 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人修改意见 一 整理 放松 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 10` 三、师生再见 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 结 束 部 分 二 小结 ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? ? ` 二、要求:

放松、调整呼吸 班级 实 施 情 况 记 载 日期 一 二 三 四 五 备注 预 计 负 荷 练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 学生练习的积极性很高, 但少数学生手臂绕 场 动方向不正确,上体前倾;两脚距离偏小, 地 两脚不平行,马步、弓步转换不协调,冲拳 器 无力。

材 第 15 周 第 1 次课教案总 29 次 教材 一、原地正面推铅球 二、游戏 重点 难点 分清“推”“抛”“掷” 、 、 。

身体的协调用力。 教 学 目 标 教学 过程 认知目标:学生知道握、持球的方法和“推”球的动作要领。

技能目标: 学生能做出用手指和指根持球,能将球放在锁骨处、掌心向前、肘部抬起的动作。

情感目标:学生在练习时能积极思考,认真练习,注意安全。

时 间 次 数 教学内容 一 常规 教 师 活 动 学 生 活 五、队列如图示 动 教师个人修改意见 2、 体育委员整队,报告人 数。

3、 师生相互问好。

4、 老 师 宣布 本课 主 要内 容和任务。

四、慢跑 400 米 10` ??????????????? ??????????????? ????? ? 二、练习图:

学生听清要求和规 则。

认真练习动作到位。 准 五、徒手操; 二、徒手操 备 伸展运动 体侧运动 俯背运动 8*8 拍 部 ` 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 分 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人修改意见 一 整理 放松 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 10` 三、师生再见 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 结 束 部 分 二 小结 ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? ? ` 二、要求:

放松、调整呼吸 班级 实 施 情 况 记 载 日期 一 二 三 四 五 备注 预 计 负 荷 练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 学生练习认真, 但少数学生垫步时身体上下 场 起伏过大,垫步结束身体重心移到了左脚, 地 垫步时成跳跃式垫步或交叉式垫步。

器 材 第 15 周 第 2 次课教案总 30 次 教材 一、原地侧向推铅球的预备姿势和用 力顺序 二、素质练习 重点 难点 预备姿势时身体姿势及重心位置。

推球时的协调用力。 教 学 目 标 教学 过程 认知目标:学生能记住原地侧向推铅球预备姿势的要领和推铅球时由下而上的用力顺序。

技能目标: 学生能做出身体侧对投掷方向,两脚左右开立,右膝弯曲,上体右转稍前倾的预备姿势,用 力推铅球时,能做到两腿蹬地转体将球向投掷方向推出。

情感目标:学生在练习中不拍脏不拍累,注意安全。

教学内容 一 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 六、队列如图示 动 次 数 教师个人修改意见 5、 体育委员整队,报告人 数。

6、 师生相互问好。

7、 老 师 宣布 本课 主 要内 容和任务。

四、慢跑 400 米 10` ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? 准 ? 二、练习图:

学生听清要求和规 则。

认真练习动作到位。

8*8 拍 五、徒手操; 备 二、徒手操 伸展运动 体侧运动 部 俯背运动 ` 踢腿运动 分 5、侧压腿、前压腿 教学 过程 教学内容 七、铅球 (原地侧向 推铅球的预 备姿势和用 力顺序) 教 师 活 动 时 间 学 生 活 学生练习图: 动 次 数 教师个人修改意见 1、 讲清要领, 指出 肘关节向下的 弊端, 要求持球 部位应在锁骨 窝处,掌心向 前。拇指在下。

2、 反 复 做 徒 手 练 习, 建立动作概 念。

要求学生相 互帮助纠正错 误。 一、1、教师进行原地侧向 推铅球的讲解示范。

2、两人一组练习原地 侧向推铅球预备姿 20` 势。

3、徒手原地模仿侧向 推铅球练习。

4、用实心球练习。 基 (1) 、教师讲解要求并示范 (2) 、组织学生练习 (3) 、巡回指导 本 ` ? 二、游戏 二、1、教师讲解练习要求 和内容。

(跳绳、举 重物、仰卧起坐) 2、组织学生练习 3、巡回指导并及时纠 错。

二、1、学生分成四小组。

2、各组在小组长带 领下认真完成练习。

(跳绳 30``/人*2、 举重物 若 30 次/人、仰卧起坐 30 次 干 /人) 次 部 分 5` 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人修改意见 一 整理 放松 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 10` 三、师生再见 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 结 束 部 分 二 小结 ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? ? ` 二、要求:

放松、调整呼吸 班级 实 施 情 况 记 载 日期 一 二 三 四 五 备注 预 计 负 荷 场 地 器 材 练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 学生练习认真,少数学生持球后肘关节向 下,推铅球时成抛掷动作, 预备姿势身体太 直,重心不在右脚上。 第 16 周 第 1 次课教案总 31 次 教材 三、五禽戏 四、素质练习 重点 难点 虎爪有力,目光有神。

动作的配合协调、有力。 教 学 目 标 教学 过程 认知目标:学生懂得虎戏有助于于增强体力,练虎戏时要表现出威猛的神态,做到刚柔并济,血气周流。

技能目标: 学生会做虎戏(1)-(4)节动作。

情感目标:学生领会虎戏特点,培养勇猛顽强风格。

时 间 次 数 教学内容 一 常规 教 师 活 动 学 生 活 八、队列如图示 动 教师个人修改意见 8、 体育委员整队,报告人 数。

9、 师生相互问好。

10、老 师 宣布 本课 主 要内 容和任务。

四、慢跑 400 米 10` ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? 准 ? 二、练习图:

学生听清要求和规 则。

认真练习动作到位。

8*8 拍 五、徒手操; 备 二、徒手操 伸展运动 体侧运动 部 俯背运动 ` 踢腿运动 分 5、侧压腿、前压腿 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 学生练习图: 动 次 数 教师个人修改意见 基 九、虎戏(1) 一虎戏 — ( 4 ) (1) 、教师讲解要求并示范 节 要求:要掌握“身、意、气、 形”四字要领。

①、 先教两臂动作,继 20` 教下肢动作,再教臂、 腿配合动作。

②、 在掌握动作方向、 路线的基础上,注重姿 势的准确。

③、 在掌握全套动作 的基础上,注重神形与 呼吸的配合。

(2) 、组织学生练习 (3) 、巡回指导 ? ① 上山虎:虎爪有力, 目光有神。

② 寻食虎:摆臂与跨步 前落配合协调;东张 西望转头果断,目光 凶。

③ 下山虎:两爪翻转, 拉、扣有力。

④ 回头虎:回头、张口、 怒目配合协调。

二、1、学生分成四小组。

2、各组在小组长带 领下认真完成练习。

(跳绳 30``/人*2、 举重物 30 次/人、仰卧起坐 30 次 /人) 若 干 次 本 二、游戏 二、1、教师讲解练习要求 和内容。

(跳绳、举 重物、仰卧起坐) 2、组织学生练习 3、巡回指导并及时纠 错。 ` 部 分 5` 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人修改意见 一 整理 放松 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 10` 三、师生再见 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 结 束 部 分 二 小结 ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? ? ` 二、要求:

放松、调整呼吸 班级 实 施 情 况 记 载 日期 一 二 三 四 五 备注 预 计 负 荷 场 地 器 材 练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分 第 16 周 第 2 次课教案总 32 次 教材 五、五禽戏(熊戏) 六、素质练习 重点 难点 运步沉稳,落步清晰。

动作的配合协调、方向路线的准确性。 教 学 目 标 教学 过程 认知目标:学生懂得熊戏有助于做到上虚下实,克服头重脚轻并能增强内脏器官功能的作用。

技能目标: 学生会做熊戏①—④节动作。

情感目标:学生领会熊戏特点。培养坚忍不拔、意志顽强品质。

时 间 次 数 教学内容 一 常规 教 师 活 动 学 生 活 十、队列如图示 动 教师个人修改意见 11、 体育委员整队,报告人 数。

12、师生相互问好。

13、老 师 宣布 本课 主 要内 容和任务。

四、慢跑 400 米 10` ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? 准 ? 二、练习图:

学生听清要求和规 则。

认真练习动作到位。

8*8 拍 五、徒手操; 备 二、徒手操 伸展运动 体侧运动 部 俯背运动 ` 踢腿运动 分 5、侧压腿、前压腿 教学 过程 教学内容 十一、 熊 戏(1) —(4) 节 教 师 活 动 时 间 学 生 活 学生练习图: 动 次 数 教师个人修改意见 基 一熊戏 (1) 、教师讲解要求并示范 要求:要掌握“身、意、气、 形”四字要领。

④、 先教两臂动作,继 20` 教下肢动作,再教臂、 腿配合动作。

⑤、 在掌握动作方向、 路线的基础上,注重姿 势的准确。

⑥、 在掌握全套动作 的基础上,注重神形与 呼吸的配合。

(2) 、组织学生练习 (3) 、巡回指导 ????????? ????? ?????????????? ? ⑤ 单臂熊与双臂熊:运 步沉稳,提膝、耸肩 到位, 落步虑实清楚。

⑥ 做摇臂熊:隋同教师 示范做手指触肩的屈 臂绕环一周练习;动 作由慢到快,加强肌 肉感觉。

⑦ 晃臂熊:屈膝、屈胯、 屈肘、屈腕做放松性 练习, 眼神要求呆滞。 本 ` 部 二、素质练习 二、1、教师讲解练习要求 和内容。

(跳绳、仰 卧起坐、排球垫球) 2、组织学生练习 3、巡回指导并及时纠 错。 二、1、学生分成四小组。

2、各组在小组长带 领下认真完成练习。

(跳绳 30``/人*2、 仰卧起 若 坐 30 次/人、排球垫球 30 干 次/人) 次 分 5` 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人修改意见 一 整理 放松 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材 10` 三、师生再见 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。

2 集中汇报。

3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织:如图 结 束 部 分 二 小结 ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? ? ` 二、要求:

放松、调整呼吸 班级 实 施 情 况 记 载 日期 一 二 三 四 五 备注 预 计 负 荷 场 地 器 材 练习 平均 密度 35 % 心率 142 次/分

第一篇:初二年级体育教案集

体育与健康 课时计划 年级:初二 班级:1、2 班 任课教师:丁辉 初一年级体育与健康课课时计划 第 1 周 1 次课 理论课 一.健康的标志 1. 精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和学习 所产生的压力。

2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 乐观开朗,态度积极勇于承担责任。

善于休息,睡眠良好。

应变能力强,能适应外界的各种变化。

抗病能力强,能抵抗普通感冒和传染病等。

体重适宜,身体匀称而挺拔 眼睛明亮,反应敏锐 头发具有光泽,头屑少。

牙齿清洁,无蛀牙,牙龈颜色正常,无出血现 象。

10. 肌肉丰满,皮肤富有弹性,走路、活动感到轻 松。 二.课堂常规 1. 不迟到,不早退,不无故旷课,因事因故不能 上课时向任课老师请假。

2. 上课铃响后,到指定地点站队,做到快、静、 齐。

3. 上课时穿运动服或轻便服装,穿胶鞋,不带铅 笔、小刀等硬物。

4. 5. 上课认真听讲, 刻苦操练, 努力完成学习任务。

遵守课堂纪律,听从指挥,注意安全,未经老 师允许不得离开上课地点。

6. 上课不讲话,不打闹,按时完成课内、课外作 业。

三.体育锻炼能增强你得自尊和自信 自尊:是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体 验。

体育锻炼有助于增强你的自尊心,集体项目有利于从 同伴关系方面发展你的自尊;个人项目会从体能,身 体魅力、教师期待等方面影响你的自尊。当然,体育 锻炼对自尊的影响要经过一定强度的持续锻炼才能 体现出来。只有当你感觉到体育锻炼的效果时,你才 会体会到自尊心的增强。所以,如果想进一步提高你 的自尊水平,则需要进行长期的体育锻炼。

学 体 能 同伴关系 身体魅力 教 家庭情况 自信:古今中外,凡有所成就的人,都有着同一条成 功的密决:自信!自信是你对自身能力的信任程度, 是你学习生活的重要心理动力。因为有了自信,你才 会勇敢的面对挫折和困难:有了自信你才会扬长避 短,走向胜利。体育锻炼有助于增强你的自信,体育 锻炼是人类挑战自我、挑战自然精神的体现。在体育 运动中克服各种困难和障碍并获得成功,有助于增强 你的自信心。

师 期 待 影响自尊的因素 业 成 绩 初一年级体育与健康课课时计划 人数:

人数:

教 学 内 容 任课教师:

第 1 周 2 次课 任课教师:

学习广播操 1—4 节,提高学生身体协调 1.广播操 教 能力,多数学生学会基本动作方法,并能独 2.素质测验 学 立进行练习。

目 进行生身体素质测验,对学生的身体素 标 质有一个初步的了解。

次数 教师指导 1. 教 师 提 前 到场准备 与检查器 械 2. 接 受 体 委 报告,向学 生问好 3. 宣 布 本 课 内容与目 标 教师观察 学生练习, 并从 旁鼓励学生克 服困难, 积极练 习 教师讲解 及示范练习方 法, 并用口令指 挥学生进行练 习 学生活动 1. 体委整队, 检查人数, 向教师报 告 2. 向 教 师 问 好 组织与要求 组织:四列横队 队形:

xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx 要求:

精神集中, 认真听讲,明确 目标,做好安全 检查 组织:全班集体 进行练习 要求:按教师要 求完成练习 组织:全班成四 列横队进行练习 队形:x x x x x x xx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:

跟上节拍, 充分活动各关节 教学内容 上课常规 1次 30” ——1’ 绕操场慢 跑 5 3圈 学生认真 完成教师布置 的练习任务 徒手操练 习 4 4×8 拍 学生认真 听教师讲解示 范练习动作, 并 在教师的口令 指挥下进行练 习 广播操 1— 4节7 4×8 拍 教师讲解 及示范练习方 法, 并用口令指 挥学生进行练 习 学生认真 听教师讲解示 范练习动作, 并 在教师的口令 指挥下进行练 习 学生分组 进行练习, 并进 行自我评价和 相互评价, 找出 不足进行改正 组织:同上 队形:同上 要求:

跟上节拍, 认真练习 广播操分 组练习 10 4×8 拍 教师轮流 检查各组练习 情况, 并帮助有 困难同学, 用语 言鼓励学生 教师讲解 起点和终点位 置, 并在终点记 时 教师讲解 并示范练习动 作, 用口令进行 指挥 组织:分四组进 行练习 要求:认真完成 动作,观察其他 同学练习 体能测验 50 米跑 15 2次 学 生 两 人 组织:两人一组 一组进行练习, 要求:尽全力跑 跑出最好成绩 放松操 2 4×8 拍 认真听教 师讲解示范练 习动作, 在教师 口令指挥下进 行练习 组织:全班集体 进行练习 队形:x x x x x x xx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:充分进行 放松 下课常规 30—1 1次 指导学生 小结,答疑;组 织、收还器械 小结归纳 总结, 提出问题 讨论,教师答 疑,收还器械; 行礼解散 组织:成四列横 队 队形:x x x x x x xx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:调动起学 生学习积极性 场地器材 初一年级体育与健康课课时计划 人数:

人数:

教 学 内 容 任课教师:

第 2 周 1 次课 任课教师:

学习广播操 5—8 节,提高学生身体协调 1.广播操 教 能力,多数学生学会基本动作方法,并能独 2.素质测验 学 立进行练习。

目 进行学生身体素质测验,对学生的身体 标 素质有一个初步的了解。

次数 教师指导 4. 教 师 提 前 到场准备 与检查器 械 5. 接 受 体 委 报告,向学 生问好 6. 宣 布 本 课 内容与目 标 教师观察 学生练习, 并从 旁鼓励学生克 服困难, 积极练 习 教师讲解 及示范练习方 法, 并用口令指 挥学生进行练 习 学生活动 3. 体委整队, 检查人数, 向教师报 告 4. 向 教 师 问 好 组织与要求 组织:四列横队 队形:

xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx 要求:

精神集中, 认真听讲,明确 目标,做好安全 检查 组织:全班集体 进行练习 要求:按教师要 求完成练习 组织:全班成四 列横队进行练习 队形:x x x x x x xx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:

跟上节拍, 充分活动各关节 教学内容 上课常规 1次 30” ——1’ 绕操场慢 跑 5 3圈 学生认真 完成教师布置 的练习任务 徒手操练 习 4 4×8 拍 学生认真 听教师讲解示 范练习动作, 并 在教师的口令 指挥下进行练 习 广播操 5— 8节7 4×8 拍 教师讲解 及示范练习方 法, 并用口令指 挥学生进行练 习 学生认真 听教师讲解示 范练习动作, 并 在教师的口令 指挥下进行练 习 学生分组 进行练习, 并进 行自我评价和 相互评价, 找出 不足进行改正 组织:同上 队形:同上 要求:

跟上节拍, 认真练习 广播操分 组练习 10 4×8 拍 教师轮流 检查各组练习 情况, 并帮助有 困难同学, 用语 言鼓励学生 教师讲解 起点和终点位 置, 并在终点记 时 教师讲解 练习方法及安 全措施, 观察学 生投掷距离 教师讲解 并示范练习动 作, 用口令进行 指挥 组织:分四组进 行练习 要求:认真完成 动作,观察其他 同学练习 体能测验 立定跳远 8 2次 学 生 两 人 组织:两人一组 一组进行练习, 要求:尽全力跑 跑出最好成绩 投实心球 7 2次 学生每人 进行练习, 并帮 助其他同学捡 球 认真听教 师讲解示范练 习动作, 在教师 口令指挥下进 行练习 组织:个人练习 要求:注意安全 放松操 2 4×8 拍 组织:全班集体 进行练习 队形:x x x x x x xx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:充分进行 放松 下课常规 30—1 1次 指导学生 小结,答疑;组 织、收还器械 小结归纳 总结, 提出问题 讨论,教师答 疑,收还器械; 行礼解散 组织:成四列横 队 队形:x x x x x x xx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:调动起学 生学习积极性 场地器材 初一年级体育与健康课课时计划 人数:

人数:

教 学 内 容 前滚翻 第 2 周 2 次课 教 学 目 标 任课教师:

任课教师:

学习前滚翻, 使学生了解前滚翻的基本动 作方法,并掌握动作要领, 学会在练习中如何 进行帮助保护, 通过练习, 使多数同学能够在 其他同学的帮助保护下完成前滚翻动作 学生活动 5. 体委整队, 检查人数, 向教师报告 6. 向教师问好 组织与要求 组织:四列横队 队形:

xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx 要求:

精神集中, 认真听讲,明确 目标,做好安全 检查 组织:全班集体 进行练习 要求:按教师要 求完成练习 组织:全班成四 列横队进行练习 队形:x x x x x x xx x x x x x xxx x x x x x xxx x x x x x xxx 要求:

跟上节拍, 充分活动各关节 教学内容 上课常规 1’ 次数 1次 教师指导 7. 教师提前到 场准备与检 查器械 8. 接受体委报 告,向学生 问好 9. 宣布本课内 容与目标 绕操场慢 跑 5 3圈 教师观察 学生练习, 并从 旁鼓励学生克 服困难, 积极练 习 教师讲解 及示范练习方 法, 并用口令指 挥学生进行练 习 学生认真 完成教师布置 的练习任务 徒手操练 习 4 4×8 拍 学生认真 听教师讲解示 范练习动作, 并 在教师的口令 指挥下进行练 习 前滚翻练 习 20 6—8 次 教师讲解 前滚翻的基本 方法和动作要 领及帮助保护 方法 教师示范 前滚翻基本动 作 教师观察 学生练习并加 以指导 学生认真 听教师讲解和 示范前滚翻的 动作要领及方 法 学生在相 互帮助和保护 下进行前 滚翻练习 观察其他 同学的正确动 作, 进行相互评 价 组织:全班分四 组进行练习 队形: 要求:

认真观察, 认真练习,认真 保护帮助 组织:

全班分两队 进行比赛 队形: 五角星滚 翻游戏 12 2次 教师讲解 游戏规则, 并在 一旁观察学生 游戏, 用语言鼓 励学生 学生听教 师讲解游戏规 则, 并按规则要 求进行游戏同 组同学互相鼓 励 要求:认真游戏, 注意安全 放松操 2 4×8 拍 教师讲解 并示范练习动 作, 用口令进行 指挥 认真听教 师讲解示范练 习动作, 在教师 口令指挥下进 行练习 组织:全班集体 进行练习 队形:x x x x x x xx x x x x x xxx x x x x x xxx x x x x x xxx 要求:充分进行 放松 下课常规 30—1 1次 指导学生 小结,答疑;组 织、收还器械 小结归纳 总结, 提出问题 讨论,教师答 疑,收还器械; 行礼解散 组织:成四列横 队 队形:x x x x x x xx x x x x x xxx x x x x x xxx x x x x x xxx 要求:调动起学 生学习积极性 场地器材 海绵垫 10 块 初一年级体育与健康课课时计划 人数:

人数:

教 学 内 容 任课教师:

第 3 周 1 次课 任课教师:

学习鱼越前滚翻, 使学生了解鱼越前滚翻 鱼越前滚翻 教 的基本动作方法,并掌握动作要领,学会在练 学 习中如何进行帮助保护,通过练习,使多数同 目 学能够在其他同学的帮助保护下完成鱼越前 标 滚翻动作 次数 1次 教师指导 10. 教师提 前到场准备 与检查器械 11. 接受体 委报告, 向学 生问好 12. 宣布本 课内容与目 标 教师观察学 生练习,并从旁 鼓励学生克服困 难,积极练习 学生活动 组织与要求 教学内容 上课常规 1’ 绕操场慢 跑 5 3圈 7. 体委整队, 组织:四列横队 检查人数, 队形:

向教师报 xxxxxx 告 xxxxxx 8. 向 教 师 问 xxxxxx 好 xxxxxx 要求:精神集 中,认真听讲, 明确目标,做好 安全检查 学 生 认 真 组织:全班集体 完 成 教 师 布 置 进行练习 的练习任务 要求:按教师要 求完成练习 徒手操练 习 4 4×8 拍 教师讲解及 示范练习方法, 并用口令指挥学 生进行练习 学生认真 听教师讲解示 范练习动作, 并 在教师的口令 指挥下进行练 习 组织:全班成四 列横队进行练 习 队形:

x x x x x x xx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:跟上节 拍,充分活动各 关节 组织:全班分四 组进行练习 队形: 鱼越前滚 翻练习 20 6—8 次 教师讲解鱼 越前滚翻的基本 方法和动作要领 及帮助保护方法 教师示范鱼 越前滚翻基本动 作 教师观察学 生练习并加以指 导 学生认真 听教师讲解和 示范鱼越前滚 翻的动作要领 及方法 学生在相 互帮助和保护 下进行鱼 越前滚翻练习 观察其他 同学的正确动 作, 进行相互评 价 要求:认真观 察,认真练习, 认真保护帮助 鲤鱼跳龙 门 12 2次 教师讲解游 戏规则,并在一 旁观察学生游 戏,用语言鼓励 学生 学生听教 师讲解游戏规 则, 并按规则要 求进行游戏同 组同学互相鼓 励 组织:全班分两 队进行比赛 队形: 要求:认真游戏, 注意安全 放松操 2 4×8 拍 教师讲解并 示范练习动作, 用口令进行指挥 认真听教 师讲解示范练 习动作, 在教师 口令指挥下进 行练习 组织:全班集体 进行练习 队形:

x x x x x x xx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:充分进行 放松 组织:成四列横 队 队形:

x x x x x x xx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:调动起学 生学习积极性 下课常规 30—1 1次 指导学生小 小结归纳 结,答疑;组织、 总结, 提出问题 收还器械 讨论,教师答 疑,收还器械; 行礼解散 场地器材 海绵垫 4 块 皮筋 1 条 初一年级体育与健康课课时计划 人数:

人数:

教 学 内 容 第 3 周 2 次课 1.前滚翻 2. 燕式平衡 教 学 目 标 任课教师:

任课教师: 复习前滚翻, 使学生对前滚翻的动作要领 得到进一步掌握和提高。

学习燕式平衡, 通过练习使学生掌握燕式 平衡的基本动作方法, 从而提高学生的平衡能 力 学生活动 组织与要求 教学内容 次数 教师指导 上课常规 30 ” — — 1’ 1次 13. 教师提 前到场准 备 与检查器械 14. 接受体 委报告, 向 学生问好 15. 宣布本 课内容与 目 标 9. 体 委 整 队 , 检查人数, 向教师报告 10. 向教师 问好 绕操场慢 跑 5 3圈 教师观察学 生练习,并从旁 鼓励学生克服困 难,积极练习 教师讲解及 示范练习方法, 并用口令指挥学 生进行练习 学生认真完 成教师布置的练 习任务 组织:

四列横队 队形:

xxxxx x xxxxx x xxxxx x xxxxx x 要求:精神集 中,认真听讲, 明确目标, 做好 安全检查 组织:

全班集体 进行练习 要求:

按教师要 求完成练习 组织:

全班成四 列横队进行练 习 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:跟上节 拍, 充分活动各 关节 徒手操练 习 4 4×8 拍 学生认真听 教师讲解示范练 习动作,并在教 师的口令指挥下 进行练习 前滚翻 15 5—6 次 教师观察学 生练习,并用语 言鼓励学生进行 练习 学生认真练 习,并给其他同 学进行帮助保 护,进行相互评 价 组织:

全班分四 组进行练习 队形: 要求:

认真进行 保护帮助, 观察 其他同学练习 燕式平衡 17 6—8 次 教师讲解动 作要领,并示范 动作方法,观察 学生练习,对做 的好的学生进行 表扬 学生认真听 教师讲解动作要 领,观察教师示 范动作,认真进 行练习。 组织:全班集体 进行练习 队形:

x x x x x x xx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:观察其他 同学正确动作 放松操 2 4×8 拍 教师讲解并 示范练习动作, 用口令进行指挥 认真听教师 讲解示范练习动 作,在教师口令 指挥下进行练习 组织:

全班集体 进行练习 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:

充分进行 放松 下课常规 30—1 1次 指导学生小 小结归纳总 结, 答疑; 组织、 结,提出问题讨 收还器械 论,教师答疑, 收还器械;行礼 解散 组织:

成四列横 队 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:

调动起学 生学习积极性 场地器材 垫子 4 块 初一年级体育与健康课课时计划 人数:

人数:

教 学 内 容 键球 第 4 周 1 次课 教 学 目 标 次数 任课教师:

任课教师:

通过对键球的学习,提高学生的协调能力 和平衡能力,运用各种游戏手段,提高学生的 积极性,从而达到健身的目的。 教学内容 教师指导 学生活动 组织与要求 上课常规 1次 30” ——1’ 16. 教师提 前到场准备 与检查器械 17. 接受体 委报告,向 学生问好 18. 宣布本 课内容与目 标 11. 体委整 队,检查人 数,向教师 报告 12. 向教师 问好 绕操场慢 跑 5 3圈 教师观察学 生练习,并从旁 鼓励学生克服困 难,积极练习 教师讲解及 示范练习方法, 并用口令指挥学 生进行练习 学生认真完 成教师布置的练 习任务 组织:

四列横队 队形:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:精神集 中,认真听讲, 明确目标, 做好 安全检查 组织:

全班集体 进行练习 要求:

按教师要 求完成练习 组织:

全班成四 列横队进行练 习 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:跟上节 拍, 充分活动各 关节 徒手操练 习 4 4×8 拍 学生认真听 教师讲解示范练 习动作,并在教 师的口令指挥下 进行练习 键球 2 1次 教师讲解键 球练习的基本练 习方法及动作要 领,并示范动作 学生认真听 教师讲解练习方 法及动作要领, 并观查教师动作 组织:

全班成四 列横队 队形:同上 要求:认真观 察,动脑思考 键球练习 15 50— 80 教师观查学 生练习,并从旁 指导,用语言鼓 励学生练习 练习当中踢 的好的同学帮助 不会的同学一同 进步,花样多的 同学可在同学面 前做示范,大家 共同学习 组织:

全班分四 组进行练习 队形: 要求:互相帮 助,互相鼓励 游戏:

看谁 踢的多 15 放松操 2 4×8 拍 教师讲解游 戏方法,并鼓励 同学游戏 教师讲解并 示范练习动作, 用口令进行指挥 认真听教师 讲解游戏,互相 监督认真进行游 戏 认真听教师 讲解示范练习动 作,在教师口令 指挥下进行练习 组织:同上 队形:同上 要求:

互相鼓励 组织:

全班集体 进行练习 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:

充分进行 放松 下课常规 30—1 1次 指导学生小 小结归纳总 结,答疑;组织、 结,提出问题讨 收还器械 论,教师答疑, 收还器械;行礼 解散 组织:

成四列横 队 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:

调动起学 生学习积极性 场地器材 键球若干 初一年级体育与健康课课时计划 人数:

人数:

教 学 内 容 键球 第 4 周 2 次课 教 学 目 标 次数 任课教师:

任课教师:

通过对键球的练习,提高学生的协调能力 和平衡能力,运用各种游戏手段,提高学生的 积极性,增强团结友爱精神,树立信心,从而 使身心都得到锻炼。

学生活动 13. 体委整 队,检查人 数,向教师 报告 14. 向教师 问好 组织与要求 组织:

四列横队 队形:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:精神集 中,认真听讲, 明确目标, 做好 安全检查 组织:

全班集体 进行练习 要求:

按教师要 求完成练习 教学内容 教师指导 19. 教师提 前到场准备 与检查器械 20. 接受体 委报告,向 学生问好 21. 宣布本 课内容与目 标 上课常规 1次 30” ——1’ 绕操场慢 跑 5 2圈 教师观察学 生练习,并从旁 鼓励学生克服困 难,积极练习 学生认真完 成教师布置的练 习任务 徒手操练 习 4 4×8 拍 教师讲解及 示范练习方法, 并用口令指挥学 生进行练习 学生认真听 教师讲解示范练 习动作,并在教 师的口令指挥下 进行练习 组织:

全班成四 列横队进行练 习 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:跟上节 拍, 充分活动各 关节 组织:

全班分四 组进行练习 键球练习 15 50— 80 教师观查学 生练习,并从旁 指导,用语言鼓 励学生练习 练习当中踢 的好的同学帮助 不会的同学一同 进步,花样多的 同学可在同学面 前做示范,大家 共同学习 队形: 要求:互相帮 助,互相鼓励 游戏:

花样 踢键 17 教师讲解游 戏规则,用语言 鼓励学生练习 学生充分发 挥想象力,尽量 踢出更多的花 样,进行互相评 价 组织:同上 队形:同上 要求:

认真观察 同学动作, 相互 鼓励 放松操 2 4×8 拍 教师讲解并 示范练习动作, 用口令进行指挥 认真听教师 讲解示范练习动 作,在教师口令 指挥下进行练习 组织:

全班集体 进行练习 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:

充分进行 放松 组织:

成四列横 队 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:

调动起学 生学习积极性 下课常规 30—1 1次 指导学生小 小结归纳总 结,答疑;组织、 结,提出问题讨 收还器械 论,教师答疑, 收还器械;行礼 解散 场地器材 键球若干 初一年级体育与健康课课时计划 人数:

人数:

教 学 内 容 第 5 周 1 次课 快速跑 蹲踞式起 跑 教 学 目 标 任课教师:

任课教师:

通过快速跑学习发展学生的反映素质、运 动速度和位移速度,发展快速跑能力,提高无 氧代谢能力,发展腿部肌肉后蹬力量。

学习蹲踞式起跑,使学生掌握着项技术。

学生活动 15. 体委整 队,检查人 数,向教师 报告 16. 向教师 问好 组织与要求 组织:

四列横队 队形:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:精神集 中,认真听讲, 明确目标, 做好 安全检查 教学内容 次数 教师指导 22. 教师提 前到场准备 与检查器械 23. 接受体 委报告,向 学生问好 24. 宣布本 课内容与目 标 上课常规 1次 30” ——1’ 绕操场慢 跑 5 徒手操练 习 4 3圈 教师观察学 生练习,并从旁 鼓励学生克服困 难,积极练习 教师讲解及 示范练习方法, 并用口令指挥学 生进行练习 学生认真完 成教师布置的练 习任务 学生认真听 教师讲解示范练 习动作,并在教 师的口令指挥下 进行练习 组织:

全班集体 进行练习 要求:

按教师要 求完成练习 组织:

全班成四 列横队进行练 习 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:跟上节 拍, 充分活动各 关节 组织:

全班集体 进行练习 队形:

xxx xxx xxx xxx 要求:

练习过程 中认真体会自 身动作, 对错误 动作加以改正 4×8 拍 蹲踞式起 跑和加速 跑 17 5—6 教师讲解并 示范蹲踞式起跑 的基本动作要领 和加速跑的动作 要求以及练习方 法 用口令指挥 学生进行练习 学生练习时 观察学生动作对 错误动作加以纠 正,对动作正确 同学加以鼓励 学生认真观 察教师示范动 作,认真听教师 讲解练习方法, 在教师的口令指 挥下进行练习 迎面接力 15 3—4 次 教师讲解练 习方法,并带领 学生布置场地 用口令指挥 学生练习,并用 语言对学生加以 鼓励 学生听教师 讲解练习方法, 并在教师的带领 下布置场地,积 极参加练习,同 组同学之间进行 互相鼓励 组织:

全班分两 组进行练习 队形:

x x x xxx x x x xxx 要求:顽强拼 搏,积极进取 放松操 2 4×8 拍 教师讲解并 示范练习动作, 用口令进行指挥 认真听教师 讲解示范练习动 作,在教师口令 指挥下进行练习 组织:

全班集体 进行练习 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:

充分进行 放松 组织:

成四列横 队 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:

调动起学 生学习积极性 下课常规 30—1 1次 指导学生小 小结归纳总 结,答疑;组织、 结,提出问题讨 收还器械 论,教师答疑, 收还器械;行礼 解散 场地器材 起跑器:4 个 接力棒:2 根 初一年级体育与健康课课时计划 人数:

人数:

教 学 内 容 第 5 周 2 次课 耐力跑 上肢力量练 习 教 学 目 标 任课教师:

任课教师:

通过耐力跑练习,提高学生有氧代谢能 力,发展耐力素质,培养学生的意志品质 进行上肢力量练习,通过各种练习方式, 提高学生上肢各部位力量。

学生活动 组织与要求 教学内容 次数 教师指导 上课常规 30 ” — — 1’ 1次 25. 教师提 前到场准备 与检查器械 26. 接受体 委报告,向 学生问好 27. 宣布本 课内容与目 标 17. 体委整 队 ,检查 人 数 ,向教 师 报告 18. 向教师 问好 绕操场慢 跑 3 1圈 教师观察学 生练习,并从旁 鼓励学生克服困 难,积极练习 教师讲解及 示范练习方法, 并用口令指挥学 生进行练习 学生认真完 成教师布置的练 习任务 组织:

四列横队 队形:

xxxxx x xxxxx x xxxxx x xxxxx x 要 求 :

精神 集 中,认真听讲, 明确目标, 做好 安全检查 组织:

全班集体 进行练习 要求:

按教师要 求完成练习 组织:

全班成四 列 横 队 进行 练 习 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要 求 :

跟上 节 拍, 充分活动各 关节 徒手操练 习 4 4×8 拍 学生认真听 教师讲解示范练 习动作,并在教 师的口令指挥下 进行练习 耐力跑 17 男 1000 米 女 800 米 教师讲解耐 力跑当中容易出 现的问题, “第 如 二次呼吸”等, 并教学生在跑步 过程中的呼吸方 法 学生认真听 教师讲解练习方 法 在练习当中 按教师的要求进 行 跑完以后不 要即刻坐下或即 刻喝 水 组 织 :

全班 分 男、 女两组进行 练习 要求:

发挥顽强 拼 搏 的 意志 品 质 学生练习时 在一旁鼓励 上肢力量 练习 哑铃上举 7 哑铃侧平 举8 教师讲解并 示范练习方法及 动作 提醒学生练 习中要注意安全 学生练习时 进行指导 10*3 组 10*3 组 学生认真听 教师讲解练习方 法及需要注意的 安全事项 认真练习发 展上肢力量 组织:

全班集体 练习 队行:

xxxxxxxxx xxxxxxxxx 要 求 :

注意 安 全, 按顺序进行 练习 放松操 2 4×8 拍 教师讲解并 示范练习动作, 用口令进行指挥 认真听教师 讲解示范练习动 作,在教师口令 指挥下进行练习 组织:

全班集体 进行练习 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:

充分进行 放松 下课常规 30—1 1次 指导学生小 小结归纳总 结, 答疑; 组织、 结,提出问题讨 收还器械 论,教师答疑, 收还器械;行礼 解散 组织:

成四列横 队 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:

调动起学 生学习积极性 场地器材 哑铃 4 对 初一年级体育与健康课课时计划 人数:

人数:

教 学 内 容 第 6 周 1 次课 快速跑 折回接力 教 学 目 标 任课教师:

任课教师:

通过快速跑学习发展学生的反映素质、运 动速度和位移速度,发展快速跑能力,提高无 氧代谢能力,发展腿部肌肉后蹬力量。

通过游戏游戏的方法提高学生练习积极 性 学生活动 组织与要求 教学内容 次数 教师指导 上课常规 1次 30” ——1’ 28. 教师提 前到场准备 与检查器械 29. 接受体 委报告,向 学生问好 30. 宣布本 课内容与目 标 19. 体委整 队,检查人 数,向教师 报告 20. 向教师 问好 绕操场慢 跑 5 3圈 教师观察学 生练习,并从旁 鼓励学生克服困 难,积极练习 教师讲解及 示范练习方法, 并用口令指挥学 生进行练习 学生认真完 成教师布置的练 习任务 组织:

四列横队 队形:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:精神集 中,认真听讲, 明确目标, 做好 安全检查 组织:

全班集体 进行练习 要求:

按教师要 求完成练习 组织:

全班成四 列横队进行练 习 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:跟上节 拍, 充分活动各 关节 徒手操练 习 4 4×8 拍 学生认真听 教师讲解示范练 习动作,并在教 师的口令指挥下 进行练习 50 米跑练 习 15 2—3 次 教师讲解练 习方法,并用语 言指挥学生进行 练习,提醒学生 要注意摆臂 学生认真听 教师讲解练习方 法,并按要求进 行练习 组织:

全班集体 练习 队形:

xxxxxx xxxxxx 要求:

学生按顺 序进行练习 组织:

全班分两 组进行游戏 队形: 大鱼网 15 2—3 次 教师讲解游 戏方法和在游戏 中所要注意的事 项 教师用语言 指挥学生游戏 学生认真听 教师讲解游戏方 法,当游戏开始 时认真参与游 戏,相互之间进 行鼓励 要求:

同学之间 相互合作, 游戏 当中注意安全 放松操 4 4×8 拍 教师讲解并 示范练习动作, 用口令进行指挥 认真听教师 讲解示范练习动 作,在教师口令 指挥下进行练习 组织:

全班集体 进行练习 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:

充分进行 放松 下课常规 30—1 1次 指导学生小 小结归纳总 结,答疑;组织、 结,提出问题讨 收还器械 论,教师答疑, 收还器械;行礼 解散 组织:

成四列横 队 队形:x x x x x xxx xxxxx xxx xxxxx xxx xxxxx xxx 要求:

调动起学 生学习积极性 场地器材 篮球场 1 块

第一篇:初二年级体育教案集

课堂常规及注意事项(室内----第 1 课时) 教学目标:通过学习使学生了解上体育课应注意什么,怎样上好每一节体育课,可以达到全面 锻炼身体、掌握知识、方法,促进身心发展、增强体质的目的。

重 点:常规教育与安全教育 大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级,你们是否意识到你们成熟了,成为了一名好少 年。少年时代美妙而珍贵,它不仅富于幻想,而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是 理想的翅膀;身体则是理想和知识的载体,三者相辅相成、缺一不可。

一、讲述《课堂常规》及注意事项。

1、 对老师有礼貌。上课铃响,体委整队,静候上课。要求;快、静、齐 。因故迟到 要喊报告。下课时按老师要求整队,听老师下达口令后才下课。

2、 不迟到,不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师 的要求参加适当的活动、见习或全休。

3、 上体育课要穿轻便的服装和鞋子,尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、 胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。

4、 注意安全。严格按老师教授的方法练习,未经允许不随意动器材,不做与课无关的 动作,同学间要互相鼓励,做好保护、帮助,听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意, 加强学生自我保护意识 5、 爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材,练习是要爱护使用器材,课后要 认真清点归还器材。

二、进行合理的体育锻炼。

在体育锻炼中,你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐,体验到勇敢与顽强、 胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐,而且你会切实的感受到体育锻 炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼,可以促进生长发育,还可以 调节神经活动的灵活性。

总之,体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体,还可以促进你的身心得到健康发展。

作业:1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、搜集有关体育锻炼方面的资料 韵律活动和舞蹈 (第 2 课时) 1.韵律活动和舞蹈 教学内容 集体舞:嘀哩嘀哩 动作方法 歌曲前半段舞蹈动作(学生成双圈站立,男生站外圈) :

1~4 女生逆时针方向跑跳 8 次,两臂屈肘前后摆动,五指分开;男生动作同女生,但方向 相反; 5~6 里外圈学生面向圈心,里圈女生下蹲,双手侧平举,手腕按节拍做上下抖动动作;外 圈男生双手上举按节拍做抖动手腕动作; 7~8 动作同 5~6,但男女生动作互换; 9~12 动作同 1~4,但里外圈跑跳步动作方向相反; 13~14 动作同 5~6; 15~16 动作同 7~8。

教学目标 能知道集体舞中已学过的舞步方法。

通过观察、体验,掌握歌曲前半段舞蹈动作。

对学习集体舞有浓厚兴趣,并乐于重复练习。

教学手段 播放“嘀哩嘀哩”歌曲,让学生熟悉音乐节拍。

示范、讲解歌曲前半段舞蹈动作,提示学生观察男女生动作的区别。

用口令节拍指导男女生错位跑跳步时的对位动作。

在音乐伴奏下,指导学生做连贯舞蹈动作练习。 课题:队列队形 复习广播操 (第 3 课时) 教学目标:1、通过队列队形练习,可以培养学生正确的身体姿势,促进身体的正常发育,培养 学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。

2、通过广播操来培养学生的形体美。

内 容 教师指导 1、 教师提前到场,准备 场地器材。

2、 接受体委报数,向学 生问好。

3、 宣布课的内容要求。

4、 检查服装,安排见习 生。

5、 安全教育。

1、 教师口令指挥,并随 学生队伍的行进而 移动。

(1) 稍息——立正 (2) 原地转法 (3) 踏步——立定 (4) 齐步走——立定 2、 教师仔细观察,针对 错误动作进行集体讲 解。

3、 分组进行练习。教师 巡回指导,发现个别 错误个别指导。

4、 教师表扬优生,鼓励 差生。

5、 听音乐做广播操。

6、 教师巡回观察,发现 错误。

7、 教师针对每节的错误 进行集体纠正。

8、 纠正动作之后,集体 练习。

1、 组内放松。

2、 教师对本次可进行总 结讲评。

3、 收还器材。

4、 宣布下课。

学生活动 组织与要求 上 课 常 规 1、 体委整队, 检查人数, 成四列横队:

向教师报告。

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 2、 向教师问好。

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 3、要求学生认真听讲。

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 4、见习生应随堂听课。

﹡ (进一步强调对安全的认 要求:快、静、齐。

识) 1、 随着教师口令进行练 习。 (加强了学生对队列认 识) 要求:

动作整齐, 口号响亮。

成四列横队 前两排蹲下 组织:自由结组进行练习。

3、 小组长进行指挥,各 小组互相检查。

4、 各小组进行讲评,选 出优秀,进行表演。

5、 学生要根据教师所讲 的易犯错误进行改正。

(教师有意识的即使纠 正错误动作) 6、 体委带领学生进行。

1、 互相抖动手臂、敲打 后背。

2、 学生认真听讲。

3、 以组为单位。

4、 师生再见。 基 本 部 分 2、 要 求 学 生 注 意 力 集 中,认真听讲。 组织:四列横队成体操队形 结 束 部 分 组织:自由站立。 课题:

学习正步走 (第 4 课时) 教学目标:1、通过队列队形练习,可以培养学生正确的身体姿势,促进身体的正常发育,培养 学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。

2、通过广播体操来培养学生的形体美。

3、讲解正步走的动作要领。

重点:广播操的各节拍动作准确到位。

内 容 教师指导 1、 教师提前到场,准备 场地器材。

2、 接受体委报数,向学 生问好。

3、 宣布课的内容要求。

4、 检查服装,安排见习 生。

5、 对学生进行安全教育 1、 教师口令指挥,并随 着学生的进行而移 动。

(1) 原地转法 (2) 齐步走——立定 (3) 行进间转法 基 2、 听音乐做广播操。

3、 教师认真观察,针对 错误和不足进行讲解 和个别指导。

学生活动 组织与要求 上 课 常 规 1、 体委整队, 检查人数, 成四列横队:

向教师报告。

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 2、 向教师问好。

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 3、要求学生认真听讲。

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 4、见习生应随堂听课。

﹡ (强调安全意识) 要求:注意力集中。

1、听教师的统一口令。

学生注意力一定要集 中,认真听讲,改正错 误。

(提高动作质量) 2、 体委领操。

3、学生要根据教师所讲 的易犯错误进行改正。

组织:成体操队形。

要求:精神集中。

要求:

队伍整齐, 步伐一致, 昂首挺胸,朝气蓬 勃。

组织:成四列横队。 本 部 4、 教师讲解动作要领。

分 5、 讲解动作之后,教师 带领学生集体练习。

4、学生认真听讲。

(教师作正确动作,及时 纠正个别学生的动作) 组织:

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ▲ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 6、 及时发现错误及时讲 解。

结 束 部 分 1、放松。

2、教师进行讲评。

3、布置课下作业。

4、归还器材,下课。

1、前后互相放松。

2、学生认真听讲。

3、课下认真完成。

4、以组为单位。

队形:规定范围内 自由结组。 课题:

队列队形练习(第 5 课时) 教学目标:通过队列队形练习,可以培养学生正确的身体姿势,促进身体的正常发育,培养学 生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。

内 容 教师指导 1、 师提前到场,准 备场地器材。

2、 接受体委报数, 向学生问好。

3、 课的内容要求。

4、 查服装,安排见 习生。

1、教师口令指挥,并随 学生队伍的行进而 移动。

(5) 稍息——立正 (6) 原地转法 (7) 踏步——立定 (8) 齐步走——立定 2、教师仔细观察,针对 错误动作进行集体讲解。

3、分组进行练习。教师 巡回指导,发现个别错误 个别指导。

4、教师表扬优生,鼓励 差生。

学生活动 1、 委整队,检查人数, 向教师报告。

2、 师生问好。

3、要求学生认真听讲。

4、见习生应随堂听课。

(教案没有说出强调主 意安全,需要注意) 1、随着教师口令进行练 习。

组织与要求 上 课 常 规 成四列横队:

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ 要求:快、静、齐。 动作整齐, 口号响亮。

2、要求学生注意力集中, 要求:

认真听讲。

3、小组长进行指挥,各 小组互相检查。

4、各小组进行讲评,选 出优秀,进行表演。

(需要认真完成,教师认 真检查,并要求通过) 成四列横队 前两排蹲下 组织:自由结组进行练习。 基 本 部 分 结 束 部 分 5、 组内放松。

6、 教师对本次可进行总 结讲评。

7、 收还器材。

8、 宣布下课。 5、 互相抖动手臂、敲打 后背。

6、 学生认真听讲。

7、 以组为单位。

8、 师生再见。 组织:自由站立。 课题: 队列队形 复习广播操 (第 6 课时) 教学目标:1、通过练习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。

2、培养学生间互相团结,互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。

重点:广播操的各节拍动作准确到位。

内 容 教师指导 1、 教师提前到场,准备 场地器材。

2、 接受体委报数,向学 生问好。

3、 宣布课的内容要求。

4、 检查服装,安排见习 生。

学生活动 组织与要求 上 课 常 规 1、 体委整队, 检查人数, 成四列横队:

向教师报告。

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 2、 向教师问好。

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 3、要求学生认真听讲。

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 4、见习生应随堂听课。

﹡ ( 安 全 问 题 要 进 一 步 强 要求:注意力集中。

调,对此不能忽视,要严 格要求,严格执行) 1、听教师的统一口令。

要求:

队伍整齐, 步伐一致, 昂首挺胸,朝气蓬 勃。 基 本 部 分 1、 教师口令指挥,并随 着学生的进行而移 动。

(1) 原地转法 (2) 齐步走——立定 (3) 行进间转法 2、 教师认真观察,针对 错误和不足进行讲解 和个别指导。

3、 听音乐做广播操。

4、 教师巡回观察,发现 错误。

5、 教师针对每节的错误 进行集体纠正。

6、 纠正动作之后,集体 练习。

(集体对本节课的做操 表现进行评价,要求班干 部进行自我评价) 1、放松。

2、教师进行讲评。

3、布置课下作业。

4、归还器材,下课。 2、学生注意力一定要集 中,认真听讲,改正 错误。

3、体委领操。 组织:成四列横队。 组织:成体操队形。

4、学生要根据教师所讲 的易犯错误进行改正。

要求:精神集中。

5、体委带领学生进行。

(加强对做操质量差的 同学的监督) 结 束 部 分 1、前后互相放松。

2、学生认真听讲。

3、课下认真完成。

4、以组为单位。 队形:规定范围内 自由结组。